Vi lever i ett snabbt tempo samhälle där banta snabbt blivit alltför viktigt. Allt rör sig snabbt och alla är på en deadline. Nyheter, underhållning och information resor runt om i världen vid ljusets hastighet. Allt är på våra fingertoppar som helst vi väljer. Men att försöka gå ner i vikt snabbt, kanske inte bara leder till någon viktminskning, men ibland, även den faktiska viktökning och ytterligare hälsoproblem. Omdömen
Vi har vant oss vid att få vad vi vill, när vi vill ha det.
Normer för personlig tillfredsställelse har ökat, medan halterna av tålamod och tolerans för förseningar har sjunkit som en sten. Är det konstigt att i denna värld av nära ögonblicklig tillfredsställelse att förlora vikt snabbt är alla dieter mål? Omdömen
Problemet är att gå ner i vikt snabbt är inte det bästa sättet att gå ner i vikt. I själva verket, en dieter som tar tyngd av för snabbt riskerar många allvarliga biverkningar. När du väljer att gå ner i vikt, vill du vara säker på att du gör det på rätt sätt. Du vill vara säker på att du gör det på det mest effektiva sättet.
Ännu viktigare, vill du se till att du gör det på det säkraste sättet. Omdömen
Vad är det största problemet med att förlora vikt snabbt? Så fort du slutar banta, eller ens medan du fortfarande banta, sätta dig den vikt du har förlorat rätt igen. Detta händer eftersom kroppen tolkar snabb viktminskning och minskad kaloriintaget som en kris. Det går in överlevnad läge och börjar hamstring kroppsfett på bekostnad av vatten vikt och muskelvävnad. Omdömen
Dessutom så snart som kaloriintaget ökar, börjar kroppen att vrida de flesta av de kalorier till fett också.
Resultatet för dieter är en viktminskning /viktökning jojo. Inledningsvis pounds lossna snabbt. Sedan, eftersom kroppen går in överlevnad läge, dygns- och vecko viktminskning blir mindre och mindre. Slutligen, när dieter frustrerad med denna långsamma viktminskning och börjar äta mer normalt, är all vikt förlorade återfått och mer. Dessutom, gå ner i vikt snabbt kan skada eller till och med döda dig. De flesta krasch och faddieter har brist på mineraler och vitaminer som kroppen behöver för att fungera korrekt.
I synnerhet kan en snabb viktminskning leda till att du förlorar stora mängder av kalium. Omdömen
Kalium är mineral som reglerar elektrisk ledningsförmåga i musklerna, inklusive hjärtmuskeln. Om tillräckligt med kalium försvinner, kan hjärtat uppleva oregelbundna rytmer och detta arytmi kan och dödar oförsiktiga bantare