Många människor tror att vitlök är bara bra för att skrämma bort vampyrer (som faktiskt inte är så dåligt i sig, om du tänka på det!) och för att få illaluktande "vitlök andetag", men inget kunde vara längre från sanningen! Vitlök är faktiskt en av de mest hälsosamma saker du kan äta, och det finns många vitlök hälsofördelar för dem som äter denna illaluktande lilla ingrediens på en regelbunden basis.
Omdömen
Här är en lista över alla hälsofördelar av vitlök, kommer du att se att fördelarna är mycket varierad så att alla kan välja sin egen favorit hälsovinst av vitlök!
Vitlök kan hjälpa till att bota akne, om det kombineras med en bra kost annars Omdömen
Det förhindrar hjärt-kärlsjukdom och högt kolesterol
Har en hel del antioxidanter i den och förebygger tidigt åldrande
Är antibakteriell och antiinflammatorisk
botar förkylningar och gör det lättare för immunförsvaret att bekämpa bakterier naturligt.
För att få en hälsovinst av vitlök, eller varför inte flera av dem, bör du alltid äta vitlök färskt och fint hackad. Aldrig mikrovågsugn vitlök eftersom det dödar de aktiva ingredienserna, och undvika att äta för mycket på en gång, eftersom detta kan leda till obalans i matsmältningssystemet.
Omdömen