Ingefära är något som inte alla gillar, eftersom den har en mycket speciell smak. Men visste du att denna krydda har en hel del hälsofördelar, så genom att äta ingefära på en regelbunden basis, kan du faktiskt förbättra din hälsa på grund av alla positiva hälsoeffekterna av ingefära? Omdömen
Listar alla ingefära hälsofördelar skulle ta evigheter, så den här artikeln inte kommer att lista alla hälsofördelarna med ingefära, i stället jag har valde ingefära hälsofördelar som jag tycker är viktigast för de flesta människor.
Så välj din egen favorit hälsovinst av ingefära under Omdömen
Några av de viktigaste hälsoeffekterna av ingefära är:
Det lugnar en orolig mage Omdömen
Stimulerar utsöndringen av slem när du har en förkylning eller influensa, vilket gör att du hostar mindre
Fungerar bra mot känslor av illamående
Har anti virus, anti svamp och anti toxiska egenskaper
En av de viktigaste långsiktiga hälsoeffekterna av ingefära är att det sänker dina kolesterolnivåer och förhindrar även blod proppar.
Innehåller en massa av eteriska oljor, såväl som järn, vitamin C, kolin, folsyra, protein, kalcium, fosfor, inositol, mangan och många andra ingredienser som är extremt fördelaktigt för vår hälsa.
Lindrar trötthet
Min egen favorit hälsovinst av ingefära är faktiskt att det är extremt antiinflammatorisk, vilket kan användas på flera sätt.
Ingefära kan också användas som ett smärtstillande medel, både internt och externt.
Går med en hel del livsmedel och drycker (t.ex.
ingefära te) mycket bra, så det är inte jobbigt att äta eller dricka.
(Frukost)