Omdömen
Det första steget till att få dina barn pigga och friska är att lätta upp på videospel. Barn dessa dagar brukar sitta framför TV videospel för timmar ibland! Du bör instruera era barn att gå ut och spela. Detta gör att dina barn att få motion de behöver. Omdömen
Du är ansvarig för vad ditt barn äter. Du bör vara säker och hålla hälsosam mat runt i stället för skräpmat och snacks. Du bör försöka göra 3 regelbundna måltider per dag. Frukost är den viktigaste! Det är viktigt för våra barn att äta en hälsosam frukost eftersom de växer.
Frukost, eller bryta fastan, är den första måltiden på dagen. Du har sovit under de senaste 8 timmar och nu din kropp kräver något hälsosamt att äta. Spannmål, havregryn, toast, ägg, etc ... Mjölk är en stor källa till kalcium för deras växande bones.Orange juice också en stor frukost dryck är så full av vitamin C. Barn behöver också sin fulla 8-10 timmars sömn . Var noga och vara fast med sängdags. Barnen växer och använder stora mängder energi. De behöver desperat resten att låta sina kroppar för att komma ikapp. Låt inte dina barn att förhandla deras sänggåendet med dig.
Det är viktigt att de vet vem som bestämmer. Visa din barn massor av uppmärksamhet. Visa intresse för vad de gör på den tiden. Kärlek och uppmärksamhet är den största medicinen finns. Att ha en nära band med ditt barn är viktigt. Du är i kontroll över sitt liv och de val du gör påverkar ditt barn! Omdömen