Ersätt vad du normalt skulle använda för att krydda mat, med färska örter som timjan eller sage.These typer av örter innehåller massor av smak och har stora hälsofördelar som skulle hjälpa kroppen kampen mot hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes etc. Äta Svarta bönor är bra för hjärtat och håller blodet Högtrycks sänks som well.They smakar bra, och kan läggas till soppor och sallader, eller blandas till en pasta och spridda på smörgåsar. Matlagning med olivolja i stället för crisco, smör, eller rapsolja, är också bättre för hjärtat.
Försök ångande grönsaker förbereder klä dina sallader med olivolja. När laga mat använder färska morötter, konsumtion av morötter bidrar till att minska risken för att ha diabetes. Dricker svart kaffe, gör det kan sänka chanserna att få typ 2-diabetes. Äta havregrynsgröt till frukost i stället för kalla spannmål, är havremjöl bra för hjärtat och kan hjälpa till att bekämpa det onda kolesterolet problem. Lägg till mer yoghurt till din diet, kommer yoghurt kontrollera högt blodtryck och minska fett. Äta körsbär som du gillar dem, är bra för hjärtat också.
Körsbär är packade med antioxidanter och hjälper till att skydda blodkärlen i hjärtat. Omdömen