Gilla det eller inte, kan åldrandet vara AA del av livet, och med åldrande komma tillbaka flera utmaningar som negativt har en effekt på hälsan och kondition. En sådan sjukdom som har drabbat över tio miljoner amerikaner är benskörhet. Osteoporos kan vara ett tillstånd som kännetecknas av minskad benmassa och därför förlusten av benvävnad. Namnet antyder bokstavligen att "porösa ben" eller "hål i benen." willn't | som inte} låter alltför bra för närvarande gör det? Osteoporos kännetecknas av en gradvis förtunning av benen i kroppen.
Detta hamnar i svaga benskörhet, som är mycket benägna att fraktur. Lider av osteoporos ser ofta sådana sprickor inom höften och ryggen. Skador i dessa områden av kroppen har i hög grad påverkar deras hälsa och kondition. Osteoporosrelaterade skador kommer normalt att pågå under långa perioder av din tid, i allmänhet leder till sjukhusvård. Även tio miljoner amerikaner för närvarande har osteoporos, studier visar att en extra trettio fyra miljoner människor lider av låg benmassa och därför synes att utveckla sjukdomen när de blir äldre (enligt National Osteoporosis Foundation).
Samma undersökningar hävdar att värdet av osteoporosrelaterade frakturer kan mängd $ 25 miljarder 2025. standard missuppfattning är att Osteoporos kan vara ett tillstånd som enbart påverkar hälsa och fitness av äldre människor. Det är sant att symptomen på denna sjukdom vanligtvis inte yttrar sig i folks nedanför åldern av femtio börjar villkoret typiskt riklig tidigare. Vad som orsakar detta gemensamma, smärtsamma och försvagande tillstånd? Liksom varje annan del av din kropp, ben bosatta vävnad, som består av celler. Dessa celler vardera bygga och bryta ner ben.
anser att det är detta sätt, ben är ständigt i metoden för att transformera. Denna metod sker inuti vad kallas den extracellulära matrisen. Sammansättningen av denna matris bestämmer styrkan av ens ben. Genom att om trettio års ålder, ben når sin topp i styrka och täthet. Från denna tid, benstyrka och densitet minskar gradvis, generellt farliga nivåer, som i fallet med osteoporos. Även om gradvis försvagning av ens ben är oundvikligt, det finns olika sätt att förebygga ytterligare negativa konsekvenser osteoporos.
En central beståndsdel i förebyggande av osteoporos är att skapa engagemang för att förstärka din nivå av hälsa och fitness. Studier visar att fitnessövningar som tvingar dig att räkna mot gravitationen är oerhört hjälpsamma för att bromsa benförlust. När man bedriver styrka coa