Varför ska jag ta kosttillskott? Kan inte jag äter bara hälsosam, motion, dricka mycket vatten, etc.? En rimlig fråga. När allt kommer omkring, kvalitet näringstillskott är inte billig. Låt oss titta på de argument för att ta näringstillskott förutom en hälsosam livsstil. Argument # 1: Våra livsmedel inte längre innehåller den näring de bör på grund av moderna bearbetnings- och jordbruksmetoder, livsmedel som bör hög i vissa näringsämnen inte längre är. Exempelvis är tomat en utmärkt källa till fytonäringsämnen, specifikt, lykopen.
Men när du köper en tomat från mataffären, det finns lite att ingen lykopen eller andra näringsämnen kvar i den. Tomaten var troligen odlats på näring utarmat jorden, gödslad och besprutas med giftiga kemikalier, plockade grönt, sedan gasade för att slå det röda. Lite konstigt att det har något näringsvärde kvar! En annan skyldige i närings utarmning av livsmedel är vår mat matlagning och förberedelser. Även om du kunde med några magiska skaffa en näringsrik tomat, matlagning eller lagra tomat kommer att förstöra de flesta av de näringsämnen.
Till exempel har studier visat att fytonäringsämnen börja bryta ner mindre än 24 timmar efter den vegetabiliska plockades! Naturligtvis finns det många andra faktorer som bidrar till den dåliga näringsinnehållet i våra livsmedel: avel, GMO, lagring, etc, etc. När du beakta alla de faktorer som orsakar den dåliga näringsinnehållet i våra livsmedel, blir det ganska logiskt att ta kosttillskott för att ersätta dessa näringsämnen. Argument # 2: Vi behöver inte längre äta rätt mat Om du äter en 100% ekologisk, frisk kost, du är en lång sätt inför resten av oss.
Naturligtvis, den mat du äter är fortfarande näringsämnen utarmat, som vi såg ovan. Men för resten av oss, måste vi komplettera vår kost också eftersom vi bara inte äta livsmedel som vi borde. För närvarande, pommes frites är de mest konsumerade grönsaker i USA. Vi ska bara inte får de näringsämnen vi behöver! Argument # 3: Miljöstress kräver kosttillskott Los Angeles Times körde en artikel förra året avslöjar en häpnadsväckande upptäckt: forskare meddelade att när ett barn som föds i LA var 2 veckor gammal, hade han redan utsatts för mer gifter än vad som skulle vara acceptabelt för hela sitt liv! Även om vi inte alla bor i Los Angeles, vi är alla föremål för miljöstress som sätter extra börda på vårt immunsystem.
Även vårt dricksvatten har kemikalier och gifter i det. Det bästa sättet att motverka stress på kroppens hälsa som orsa