Var medveten, inte orolig för Omdömen
God hälsa skulle vara högst upp på de flestas lista över ingredienser för ett lyckligt liv, och i en perfekt värld, skulle vi välja att undvika sjukdom och funktionshinder om vi möjligen kunde. I den verkliga världen, naturligtvis måste vi spela med de kort som livet behandlar oss, och många av de faktorer som avgör vår långsiktiga hälsa ligger utanför vår kontroll. Omdömen
Men det betyder inte att Vi bör inte försöka ändra oddsen till vår fördel så snart vi kan.
Den överväldigande bevis från forskning som har genomförts runt om i världen, är att hantera vår vikt är en av de optimala sätt att ge oss bästa möjliga chans att leva ett långt, friskt och aktivt liv. Omdömen
Konsumentundersökningar tyder dock på att förbättra deras hälsa är inte alltid den främsta orsaken till att människor börjar en diet eller träning. Ungefär hälften av människor som förlorar vikt, särskilt yngre, säger att de vill gå ner i vikt för att se bättre i kläder eller för ett speciellt tillfälle som t.ex. en kommande semester eller bröllop.
Och det är helt OK! Det är fantastiskt att veta att du ser din bästa, och för att kunna bära vad du vill och njuta av att titta på dina semesterbilder istället för dreading dem. Omdömen
Alltför ofta, för hälsan att bli den viktigaste drivkraft att inleda en bantning regim tar en kris: kanske din läkare varnar för att ditt blodtryck är för högt, eller rekommenderar att du gå ner i vikt innan du försöker bli gravid, eller om du upptäcker att du är allt andfådd och obekväma Omdömen Medan vissa av konsekvenserna för hälsan av övervikt är allvarliga, tar det inte en massiv viktnedgång för att minska risken för att utveckla problem, eller att förbättra symtom som kan vara stör du redan. Om du bara har en liten vikt att förlora, att veta att du drar nytta din hälsa genom att nå och behålla din målvikt kan vara en djup källa till tillfredsställelse -. Förutom glädjen i shopping för mindre kläder Omdömen
Vad Metabolism har att göra med att förlora Weight