Matdags Förslag Omdömen
Vid stigande, dricka ett glas renare juice, örtte eller äppelcidervinäger som handlar om en tesked blandas med honung och varmt vatten. Denna äppelcidervinäger med vatten hopkok är en effektiv viktminskning formel för mig som det har varit i många århundraden. Apple cider smälter fetthaltiga avlagringar i blodet så att det förbättrar cirkulationen av blood.For frukost, kan du ha några müsli med yoghurt och tahini eller hela korn av spannmål med skummjölk eller sojamjölk.
Några alternativ skulle vara färsk frukt med vetegroddar och yoghurt, eller rostat bröd med margarin och honung eller salta spridning. Drick örtte, spannmål kaffesurrogat, eller ren frukt juice.For lunch, har vi några vegetariska salta görs med ost, nötter eller frön eller baljväxter, med ett urval av grönsaker i säsong. Eller har en blandad grönsaker sallad med bakade oskalad potatis eller bakade lök. Till dessert, prova en indränkt torkad frukt, bakade apple, färsk frukt, granola, yoghurt, naturlig fruktgelé, eller en tofu dessert, som är tofu äts med torkad frukt, färsk frukt, eller honung.
Omdömen
För Nattvarden, äta den typ av mat som du hade för lunch men gör det innan 06:00 Eller, kan du ha något lätt, som en grönsak tvål eller frukt. Du kan också prova en blandad sallad och yoghurt med några vegetariska salta och tofu.Herbal te är avgörande om du är på en diet eller inte för att de har en rad positiva hälsoeffekter. Dessa te hopkok bidra till att minska kroppsvikten. Du kan prova kamomillte och citron. Detta görs genom att koka en kopp vatten till en citronskiva och en tesked kamomill. Täck och grönvide natten. Drick det första som på morgonen.
Eller, du dricker ett glas osötad druvsaft före frukost och en annan på eftermiddagen. En annan soppa framställs med användning lök. Hackad lök sättes till ett glas kokande vatten. Tillsätt sedan några droppar citronsaft. Drick första som på morgonen. Omdömen
Aloe vera är en underbar tonic som kräver socker och fettomsättning. Du kan dricka två tesked aloe vera blandat med äppeljuice. Om du inte gillar smaken av aloe vera, kan du ta detta i kapsel som finns på health butik Omdömen
Exercise Factor Omdömen
Medicinsk vetenskap stöder starkt vikten av regelbunden motion.
En grupp av medelålders män och kvinnor följde ett träningsprogram. De visade lägre blodsocker, fett, kolesterol och vinster i flexibilitet, styrka och uthållighet. Längre program skördat större fördelar såsom minskade s