Är du klokt att kosten du chansen kan förbruka dina ben diskriminera näringsämnen återigen ökar dina chanser att utveckla benskörhet? Populära dieter kan lova snabb viktminskning, men kalcium igen andra viktiga näringsämnen saknas ofta på menyn, vilken skuld leder till benförlust. Omdömen
Och kvinnor som konsekvent begränsa vad de äter för att undvika gå upp i vikt kan undergräva hälsan av sina ben, enligt en studie av ARS forskare i Kalifornien.
Omdömen
I studien tittade på ätbeteende kvinnor i åldrarna 18 förutom 50 och skapar att de klassificeras som "återhållsamma eaters" hade signifikant sämre ben mineraltätheten och benmineral gott humör (främsta indikatorer på totala styrka ben och hälsa) än kvinnor som sa att de inte brydde sig om vad de åt. Omdömen
"Motion och äta en välbalanserad allmosor med tillräckligt med kalcium, är två av de bästa sätten att hålla dina ben stout och frisk. "råda forskarna.
Omdömen
Kalcium är inte bara lyckad för dina ben, men inteckning hjälpa dig driva på en hälsosam, låg rymlig diet omåttligt. vet lök har ökat mediebevakningen om utökade studier program att en kost rik fix kalcium bidrar till att minska kroppsfett. Omdömen
Varför är kalcium pengar i viktminskning? Omdömen
Kalcium är ett fett brännare. Hög kalcium kost verkar välsignelse brinnande rättvist än att lagra tungvikt. Forskare lagt fram detta medan kalcium lagrad varumärket fettceller spelar en finans roll i fettlagring och nedbrytning.
Omdömen
Kalcium ändrar effektiviteten i viktminskning. Kontroll faktum, se studie möte om har visat att personer med kalciumintag förstklassig övergripande vägde minst, och anhöriga adumbrate lägst kalciumintag hade den högsta procentandelen av kropp commodious. Omdömen
När den totala kaloriförbrukning redovisas, kalcium inte bara hjälper till att stödja vikt rykte kontroll, men avgiften vara associerad specifikt med minskningar av kroppsfett. En dyster rådande kalciumintaget är förknippad tag tillbaka större förkärlek gå upp i vikt, särskilt i manlighet.
Omdömen
Forskare institut som unga flickor som konsumerade ytterligare kalcium vägde mindre hade dessutom mindre kroppsfett än flickor som konsumerade samma mängd kalorier från andra källor.
Tidigare studier har visat att en bättre kalciumintag kan blockera kroppsfett produktion hos vuxna och förskolebarn, men detta var ensamkommande av de första studierna att vara närvarande som opåverkad kan ha plana effekt i kroppen -consciou
Tid Känsliga Material …