Citat, Omdömen
"Inside några av oss är en tunn person som kämpar för att komma ut, men de kan oftast
vara drogad med några bitar av chokladkaka "Omdömen
Författare okänd. Omdömen
Kan du göra mig en liten tjänst? Allt jag ber dig i gengäld är en rättvis hörsel- bara fem minuter av er tid att läsa den här artikeln. Med vilka kommer att förändra ditt liv bortom åtgärder. I ärlighetens namn är detta samma artikel skriven för dig-de otaliga legioner av män och kvinnor som alltid försöker att passa er i statistiska normer för vissa mytisk vanlig människa.
Vem är längre, kortare, fetare, skinner, mindre eller mer aktiv än du någonsin kommer att bli. Denna artikel med den taktik som byggs i är verkligen en guide till en sund livsstil för individer, inte statistik. När så är möjligt, har jag gett personlig rådgivning, för detta, tror jag är det enda sättet att leda någon till optimal hälsa, vilket är syftet med denna artikel. Omdömen
Nog långa introt åtminstone för nu. Utan vidare, låt oss dyka in i första emotionella taktik som kan göra eller bryta din viktminskning strävan. Omdömen
Emotionaltactics No.1 Själv negation.
Gör inga misstag. Undvikande och förnekelse är de sätt på vilka din feta själv säger "nej" till din önskan om tunnhet. Till exempel när du tittar i din-moll eller på siffrorna på en kroppsvikt skala eller posterna [registreras i din mat logg, som alla påminner dig om ditt val för tunna, försöker din Fat Själv att förneka vad dina ögon se, och förnekar också det faktum att du har ett val i vad du äter, hur du ser på dig själv och andra, och hur du känner dig själv och mat. Omdömen
Frågor? Om "nej" låt gå över till emotionell taktik nummer två. Rätt?
Emotionaltactics nr 2.
Self-överseende.
På allvar och skämt åt sidan. De lurar idéerna i Overeating Själv ger det felaktiga intrycket att det är okej att vara out-of-control ibland. Då och då, bör du ha en självöverseende matupplevelser. Tro mig, detta är ett annat sätt som din Fat Själv uppmanar dig att äta vad du vill när du vill det. Sådana erfarenheter är din Fat Själv sätt att säga "ja" till sig oavsett konsekvenserna till din fysiska och känslomässiga välbefinnande.
Till exempel när du är fysiskt och /eller känslomässigt utmattad och planerar att bege sig till en varm, lugnande bad, eller lugn stund i din favoritfåtölj med ditt husdjur eller lyssna på musik, som alla är friska versioner för dig och din kropp, din Fat Själv kräver hyst