En vegan är en vegetarian som helt avstår från konsumtion av alla djur och animaliska biprodukter. Skillnaden mellan vissa vegetarianer är att veganer Till skillnad från vissa inte tror på konsumtionen av alla slags djur och animaliska biprodukter. Till exempel, vissa vegetarianer inte att kyckling och fisk som kött, medan vegan avstå från alla foder oavsett hur är det klassificeras.
Ett annat exempel är att vissa vegetarianer kommer att dricka mjölk från kor eller getter eller äta ägg medan veganer inte äter någon animalisk biprodukt eller något som är gjord wth djur eller animaliska biprodukter. Omdömen
I denna artikel kommer att ge tips om hur man kan bli en hälsosam vegan säkert. Omdömen
1. Innan du gör några större ändringar i din kost är det alltid bäst att rådgöra med din personliga läkare.
Ibland människor är inte så friska som de tror att de kan vara och drastiska förändringar i sin kost kan producera en stor chock för kroppen och orsaka en del onödiga problem. Omdömen
2. Man bör rådgöra med en dietist och dietist innan den byta till att bli vegetarian och vegan specifikt. Vissa kött såsom nötkött, har vissa fördelar (hög proteinhalt) som behöver bytas ut. Nutritionist och dietister kan hjälpa dig att göra hälsosamma val med att ersätta kött med grönsaker och frukter. Omdömen
3. Det bästa sättet att bli vegan är genom att vara en vegan.
Det vill säga, gå cold turkey på konsumtionen på alla djur och animaliska biprodukter. Omdömen
4. Inte alla människor har möjlighet att gå cold turkey på konsumtionen av animaliska och animaliska biprodukter och det kanske mer fördelaktigt för dem att slowlly minska konsumtionen av kött och och andra animaliska biprodukter som de öka konsumtionen av grönsaker och frukter för att ersätta den förlorade djurkött och andra animaliska biprodukter.
Anteckningar
A) Avstå från att ersätta kött och andra animaliska biprodukter med imitationer produkter.
Dessa falska process livsmedel är inte bra för din hälsa och kan orsaka hälsoproblem. Omdömen
B) Kom ihåg att det finns mer att bli en hälsosam vegan än att bara byta ut kött och andra animaliska biprodukter med grönsaker och frukter. Vissa kött har vissa fördelar, såsom nötkött är hög i protein för de möts eaters. Byta nötkött med rätt grönsaker och eller frukt är viktigt och det är där din nutritionist och dietist kan hjälpa.
Omdömen
C) Som en som måste ersätta köttkonsumtion långsamt, kan du ersätta en typ av möte med en