Det verkar som om hela landet är på väg neråt vikt klokt. För inte så länge sedan den förväntade livslängden för människor i Amerika stadigt. Nu, på grund av att fortsätta fetma i Amerika, är den förväntade livslängden krympande ner. Barn i skolan just nu är mer överviktiga än någonsin tidigare. Chansen för en överviktig barn att utveckla goda matvanor som vuxen är mycket låg. Det innebär att dessa barn kommer sannolikt att fortsätta att övervikt resten av deras liv och deras livslängd kommer att få kortare och kortare. Det är inte bara barn som är ett bekymmer.
Det är alla vuxna också. Antalet personer med diabetes ökar snabbt. Omdömen
Det är inte bara gå upp i vikt bli ett problem, men det är att förlora vikt. Modefluga kostvanor ställer människor upp för misslyckande. Det är svårt att hitta något som kan fungera på lång sikt. Ingen kan äta ett lågt kort diet för resten av deras liv. Vid något tillfälle alla bryter ner och går tillbaka till att äta dåligt eller ännu värre än tidigare. Botemedlet till övervikt eller fetma är att göra en livsstilsförändring. Försök att inte göra för mycket för snabbt. Det är därför så många dieter misslyckas.
Du ligger i ditt sätt och du kan inte bara ändra dem en dag. Det är för svårt och graden av misslyckande är för hög. Omdömen
Ett annat problem med en hel del dieter är inte bara att det är för mycket för fort, men du faktiskt inte förlora kroppen snabbt. Du gör ditt system svagt genom att inte ge det de vitaminer och näring som du behöver. Vad hamnar händer är att din ämnesomsättning saktar ner och du går in i svält-läge. Dina muskler kommer att få mindre och mindre medan ditt fett växer mer och mer.
Även i svält-läge, berättar din hjärna din kropp som du in i en svält och du måste hålla fast vid all mat du kan orsaka det finns ingen berättar hur länge svält kommer att pågå. Du ämnesomsättning saktar ner och nästan all mat du äter förvandlas till fett. Eftersom du är i svält-läge är det svårare att bränna fett kastade motion också. Detta händer under fettsnål kost, låga carbdieter och någon annan typ av "modefluga" diet. Omdömen
Faktum är att din kropp behöver mat för att gå ner i vikt. Jag vet att verkar vara en motsägelse. Jag kan talar av erfarenhet.
Jag minns att jag gick igenom ett år eller två som jag äter massor. Jag betade hela dagen och vid ett tillfälle jag lagt upp kalorierna och jag äter mellan 3000 och 4500 kalorier per dag! Nu ingalunda jag säger åt dig att gå hem och börja äta så mycke