"Ett äpple om dagen håller doktorn borta", vi vet alla att. Men varför är det exakt? Vad exakt är de hälsomässiga fördelar av äpplen Omdömen
De stora äpple hälsofördelar är:?
Att de är mycket rik med flavonoider och polyfenoler (antioxidanter), att bidra till att förebygga många sjukdomar och även förhindra tidigt åldrande.
De är så kallade fettförbränning livsmedel som ökar din ämnesomsättning och hjälper din kropp bränna fett.
innehåller mycket stor mängd av vitaminer och mineraler
Äpplen bidra till att undanröja gifter från ditt system
De stärker också ditt blod
De hjälper dig att sänka kolesterolvärdet
Att äta äpplen som snacks håller dig full under en lång tid, vilket gör det svårare att äta för mycket under måltider. En stor regeln är att äta ett äpple 15 minuter före varje måltid. Detta kommer att hindra dig från att äta för mycket vid middagen.
De är låga i kalorier, så de gör stora tilltugg i allmänhet.
Hjälp spola ut njurarna och levern, vilket är viktigt för att hålla dem i bra form.
Att äta äpplen hjälper också att hålla tänderna rena och stärker tandköttet.
minskar risken för hjärtsjukdomar
Som du kan se finns det många äpple hälsofördelar, men att äta dem också hjälper ditt utseende.
Så vad har du att förlora? Har ett äpple i dag! Omdömen