Våra kroppar är konstruerade så att de sover när det är dags att sova, arbeta under dagen, smälta maten när du äter, etc. Men när dessa naturliga processer är inte i deras rätt ordning, har du ett problem. Din kropp vet att under dagen det är tänkt att fungera och vara aktiva och använda den energi som det mindes under resten från kvällen innan.
På natten vet din kropp som den är tänkt att vila och att alla dina kroppsprocesser sätts att använda minsta energi möjligt under natten men när du äter precis innan läggdags eller har en midnatt mellanmål, det är där problemet kommer in. Vår kropp vill ha en paus från dagar arbete och vill minnas den nödvändiga energin för nästa dag men när du äter före sänggåendet matsmältningssystemet börjar arbeta hårt igen för att bearbeta den mat du bara åt och när du går till sömn, är din kropp inte riktigt vila men faktiskt arbetar hårt för att smälta maten du åt.
Det är en av anledningarna till att du känner dig trött på morgonen eller vill ha lite mer sömn. Alla naturliga processer bör vara i deras ordning och bör inte ändras om du vill att din kropp att fungera korrekt och vara frisk och strömförande! Detta är en enkel förklaring av hur vår kropp processer fungerar och hur vi bör behålla dem. Äta innan läggdags är mycket icke aviserade som du kommer att känna sig trött på morgonen och har mindre energi under dagen.
Omdömen