Beyonce har alltid varit känd som någon whos vikt varierar men hur hon klarar av att falla från en storlek 14 till en 12 ?. Den 5ft 6 sångaren väljer att göra det gradvis under ett år för att undvika att misslyckas och bli uttråkad. Detta är det säkraste och mest framgångsrika sättet att banta och din mer sannolikt att suceed genom att göra det gradvis. Kombinera regelbunden motion med en bra balanserad kost är det bästa sättet att banta. Intervallträning är särskilt bra eftersom det innebär att kroppen inte vänjer sig bara en typ av verksamhet och så fortsätter att jobba hårt.
Omdömen
Beyonce svär genom en kombination av dans och intervall löpning, säger hon, " Ändra min motion håller mig från att bli uttråkad ut ur mitt sinne. Plus att du bränner fler kalorier på det sättet. Jag arbetar ut 5 gånger i veckan. Jag cardio en halvtimme, Följt av fria vikter under 45 minuter. " Beyonce vet bara alltför väl att faddy dieter fungerar aldrig och för sin roll i Dreamgirls hon lyckades lösa £ 22 på bara två veckor genom att ersätta måltider med en lönnsirap lösning, Yuk! Hon kritiserades för detta vid den tiden och efter inspelningen att hon återfått varje pund.
Omdömen
Att äta rätt sorts mat är särskilt inportant när det gäller att banta, som does'nt menar du måste äta mindre mat och alltid vara hungrig, det handlar om att förändra dåliga habbits och livsstil är. Beyonces diet och motion regim tillåter henne att fortfarande njuta av sina favoritgodsaker som choklad och inte återfå den vikt hon förlorade. Hitta en kost plan som passar dig och din livsstil eftersom när vi har familjer att behaga också, jag vet att det kan vara svårt.
Jag skulle mycket reccomend "Viktväktarna" diet meny för val god mat, är de fullpackade med tastey indgredients som hela familjen kan njuta av och de kommer aldrig ens vet sin kost mat! Infact de kommer förmodligen tycker mamma är att vara lite mer adventureous i köket. Deras recept är så lätt att följa och de brukar bryta banken heller.
Omdömen
Så vad väntar du börjar experimentet och omvandlas! Omdömen