Ner i vikt och njuta av din Marriage
Miljoner par över hela världen inte njuta av deras äktenskap liv så mycket som de borde, på grund av de höga hastigheterna av övervikt. Omdömen
Vad orsakar fetma ?: Omdömen < ol>
Närings faktorer:
- Hög fettintag,
- Hög Raffinerad födointag,
- Liten eller ingen konsumtion av livsmedel i sin naturliga formulär - råvara,
- Hög sockerintag,
- Hög köttiga födointag,
- Hög mjölkintag,
- Flera måltider per dag,
- Fel frukt- och grönsakskonsumtion,
- stillasittande livsstil
Fetma orsakar följande olägenheter.
Omdömen
- Högt blodtryck;
- Kardiovaskulära sjukdomar,
- Diabetes,. Omdömen
- Artrit
Alla ovanstående också påverka libido, vilket leder till en tråkig äktenskapliga föreningen, och frustration, tillsammans med besvikelse på den del av den friska partnern Omdömen
Följande är fördelarna med god äktenskapliga föreningen (när paret är nöjd sexuellt):.
Omdömen
- Befrielse från stress;
- Befrielse från huvudvärk,
- Bättre sammanfogning,
- Förbättring av äktenskaplig fred och harmoni,
- Komplett enhet,
- Minimal eller inget fusk; och sälja
- Ett lyckligare par
Hur därför gör jag gå ner i vikt ?: Omdömen
- Närings faktorer:
- Minimera ditt fettintag, särskilt fett från köttiga livsmedel och mjölk,
- Minimera ditt intag av raffinerat livsmedel, till exempel köttkonserver, konserverade bönor, bland andra,
- Minimera din snack intag.
Till exempel, kex, chips, choklad och flaska juice, samt läsk, Omdömen
- Ät 70% av dina måltider från mat i sin naturliga form, till exempel, en mängd olika frukter och grönsaker, särskilt som sallader,
- Minimera ditt sockerintag. Undvik söta livsmedel, till exempel, kex, kakor och choklad, bland annat,
- Minimera eller helt eliminera kött från din diet. De har alltför fett,
- Minimera eller helt eliminera mjölk ur kosten. Den innehåller alltför fett
Andra näringsfaktorer att fokusera på.
- Ät inte både frukt och grönsaker under samma måltid,
- Inte dricka kallt vatten samtidigt äta varm mat,
- Drick kallt vatten en halvtimme före eller en timme efter varm mat,
- Undvik att äta snacks mellan måltiderna,
- Mål bör vara fem timmars mellanrum.
Exercise Omdömen
Det är perfekt att träna varje dag, först på morgo
