Choklad Mjölk: Omdömen
Smutta det i stället för en sportdryck efter träning. Den combo av kolhydrater och protein förbättrar musklernas återhämtning. På grund av detta kommer du att ha mer energi för din nästa arbete ut. Omdömen
Stick med låg fetthalt eller fettfri mjölk och du inte överdriva sirapen. Det viktiga i någon aktivitet är det sätt vi gör det i stället för hur länge vi gör samma sak Omdömen
Principen arbets bör vara ett bra år och korrekt Omdömen
Kaffe:..
Omdömen
Ett flertal studier har visat att koffein verkligen hjälper till att bränna fett när det tas innan du gör några övningar. Det hjälper dig att indirekt. Den koffeinintag hjälper dig att arbeta mer än en normal lunta. Detta kommer i slutändan hjälper dig att bränna mer kalorier än vanligt Omdömen
Granola. Omdömen
Fullkorn hjälpa bränna mer fett under övningar och tre timmar efteråt, jämfört med mer förfinade livsmedel såsom majsflingor eller alla andra grejer, rapporterar en brittisk studie.
Granola är en lägre glycogenic mat som förhindrar blodsocker spikar, eventuellt förbättra din förmåga att bränna fett mer rigoröst
Andra livsmedel:
Försök börjar dagen med ett glas aloe vera juice, följt av frukost med 8 mandlar eller 5 valnötter. Några timmar senare ta ett glas kallt kaffe. Omdömen
Försök att ha en stor skål med dahi eller liknande substans med roti för lunch. Middag är också ganska mycket samma.
Omdömen