När du söker efter den bästa näring för idrottsmän, alkaliska livsmedel är en viktig faktor. De alkaliska eller syrabildande aspekter av livsmedel blir ett problem när kroppen förbränner dem för bränsle. Vid metabolismen, de producerar ett alkaliskt eller surt aska. Det är därför allt som konsumeras har en inverkan på syra /basbalans i hela kroppen, ofta kallad pH-balans. För att upprätthålla rätt pH-balans, naturläkemedel läkare och andra experter menar ett förhållande av 80% alkaliska livsmedel endast 20% sura livsmedel.
De flesta människor lever med detta 80/20 alkaliska /sura andel upp och ned. Detta kan påverka fitness nivåer på olika sätt och definitivt bör beaktas när de söker näring för idrottsmän. Omdömen
Kroppen är så perfekt programmerad att den inte kommer att tillåta blodet pH-balansen att avvika långt från 7,4. Det kommer att göra allt som är nödvändigt för att alkalize syran i blodet, även om det innebär plockning kalcium från friska ben.
När det inte finns tillräckligt alkaliska livsmedel i kosten för att hjälpa till att hantera den känsliga blod pH-balansen, har kroppen att använda kalcium från ben för att motverka överskott av syra i blodet. Du kan tydligt föreställa sig hur som orsakar benskörhet, och det är det sista någon vill när man köper den mest effektiva kost för idrottare. Omdömen
Här är min egen berättelse om hur alkaliska livsmedel skapat positiva resultat för mig. Huvuddelen av brosk i mitt högra knä togs bort vid 18 års ålder, efter en bakgård fotbollsskada. Så nu mitt högra knä är ben mot ben.
Innan jag gjorde kostförändringar i mitt liv en läkare sa att jag hade knä av en 72-årig man, men jag var bara 39 vid den tidpunkten. Han sa att jag skulle behöva ett knä ersätter inom några år. Jo, det har varit över 10 år och jag har just avslutat en tre timmar, 23 mil mountainbike rida över straffa terräng i Arizonaöknen, och min högra knä känns lika stark som min andra knäet, utan att behöva kirurgi eller droger. Jag också snö skidor puckelpist hela dagen när jag kan. Andra män jag känner kan inte förstå hur detta är möjligt.
Jag kan bara säga skillnaden är att jag vet att det behövs alkaliska livsmedel i en diet som ger det mest fördelaktiga näring för idrottsmän. Omdömen
När eliminera flera sura livsmedel från min diet, när jag blev informerad om behovet av mer alkaliska livsmedel, började jag upptäcka fler sätt att få dem. Det är precis vad som händer om du köper en blå bil, plötsligt du börjar att identifiera