Omdömen
Image Source Omdömen
Baserat på den studie som genomförts av den religiösa gruppen Seventh Day Adventist (SDA), individer som följer den så kallade Sju Friska Practices levde tio till tolv år längre än de som inte följer en hälsosam livsstil. I själva verket är ledare för den här gruppen kräver att alla sina medlemmar att aktivt följa dessa sunda vanor. Resultaten av studien visar att friska människor har sju vanliga vanor. Dessa hälsosamma vanor sammanfattas nedan:
Enligt studien, friska individer oavsett deras upptagna scheman hitta tid att träna regelbundet. Motion, som vi alla vet, måste vara en vanlig regim både för unga och gamla. Medicinska experter föreskriver att vi borde motionera minst trettio minuter om dagen, tre gånger i veckan.
Resultat av studien visar att friska individer är faktiskt inte alkoholister; de bara dricker alkohol på grund av dess hälsofördelar och inte för nöjes skull.
Det finns de som äter frukost från snabbmatskedjor som tjänar hög fetthalt, hög socker och hög-kolesterol livsmedel. Friska människor bara inte äta frukost men de äter "hälsosam" frukost.
Om en av deras familjemedlemmar röker cigaretter, gör de se till att de gör dem sluta. Passiv rökning är lika farligt som först passiv rökning enligt medicinska experter.