Nu för tiden varaktighet av mänskligt liv är bara ca 70 år för kvinnor och en lite mindre för män. Enligt experter bevarande det är allmänt trott att människan är verkligen bygga pågå ungefär 100 år; att avancerad innovation inom medicinsk vetenskap och mer hälsosam levande vana kan åstadkomma detta inom en generation eller två.
Så det är mycket enkelt och intressant tanke. Vad skulle vara bra om vi inte lägga liv till åren? Faktum är att om vi inte lär oss att njuta av våra liv och att åldras graciöst, kan de extra år vara mardröm för oss.
Omdömen
Vanligen från 18 till 30 år är ungefär den tid översta fysisk och psykisk vitalitet. De erfarenheter som vi samlar in från den dag vi föds hjälper oss att bevara och använda vår fysiska och mentala förmåga mer intelligent, så att under en viss tid efter 30 år har vi möjlighet att utföra allt bättre. Efter 50 års ålder den ökande ansamling av erfarenhet är inte längre kan kompensera nu snabbare energi och därmed åldrande börjar hävda sig märkbart och på många sätt.
Omdömen
Ett antal saker kan komma till stånd gradvis samtidigt åldras sådan som människor som inte har använt glasögon innan, kan någon gång i fyrtioårsåldern behöver dem för att läsa, och på femtiotalet de brukar behöver glasögon. Omdömen
Även i sätten att åldras, folk kommer sannolikt att öka i vikt eftersom det finns en allmän avmattning i oxidationshastigheten av den åldrande kroppsvävnaden. Omdömen
Och efter 10 till 12 år av ens fyrtio, kommer gånger i allmänhet på femtiotalet där det är sannolikt att en viss förlust av hörsel.
I denna växande gammal tid är det oftast de högfrekventa luntor går först så det orsakar hörselproblem. Omdömen
Fysisk och metall trötthet är två främsta oro för åldrande under uppväxten gamla. Detta resulterar stel i lederna, långsammare läkning av sår, ömma muskler och stukningar. Det har också märkts långsammare återhämtning av pep efter sjukdom; och mycket svårt att justera nya människor, nya platser och nya idéer. Omdömen
Muskelstyrka förlust är en speciell symptom ses i händelse av Män.
Det kommer att öka ostadighet och fina muskelrörelser blir klumpigare och steg i vakna blir kortare. Poängen nu är att prestanda och förmåga äldre har länge underskattats och kan förbättras avsevärt genom en riktig kost, sömn och motion tillsammans med vila och avkoppling. Omdömen
Så det är en stor oro att notera att roll som fysisk aktivitet spelar i våra liv, kom ihåg att göra något fysiskt