Det första man måste komma till dig på morgonen ska äta. Du kan äta vad du vill, oavsett kvantitet. Vad du äter på morgonen förbrukas av vår dagliga verksamhet, så att äta på morgonen är det mest hälsosamma och enkel sak vi kan göra för att enkelt gå ner i vikt. Det rekommenderas att ha en konsekvent frukost, så att på kvällen vi inte får så hungrig. När vi erbjuder vår kropp vad den behöver när han behöver, kommer det inte att begära mer. Ge vad den vill, när man vill! Omdömen
Ät allt du gillar.
Ät vad du vill, vad du sugen för, vad du vill och kan bara drömma om på grund av restriktiva dieter. Kom ihåg att detta är en privat viljeakt och innebär inte lidande, men att få fördelar. Var glad att gå ner i vikt! Omdömen
Äta innan 06:00. Äta senare kommer att göra dig undvika att äta på morgonen, eftersom kroppen redan har kalorier för att konsumera. Och som vi redan pratat om det här är inte rätt sätt att gå ner i vikt. Gör 06:00 din deadline för att äta! Omdömen
Ändra dina vanor.
De flesta av oss verkar inte medvetna om det faktum att göra samma saker, kommer att få oss att få samma resultat. Den situation som vi befinner oss är summan av de resultat vi har uppnåtts. För att få de resultat vi vill, måste vi definitivt att ändra något, vanligtvis något som är konstant och som påverkar våra liv ännu mer än vi vanligtvis inser. Och eftersom en vana är något som vi skapat, kan vi enkelt skapa andra seder som kan vara mer givande.
Ändra det och det kommer att förändra dig!