Viktökning är ett stort bekymmer för många individer idag, särskilt för kvinnor. Det finns så många dieter runt, men ändå är det svårt att upprätthålla en hälsosam vikt utan att svälta sig själv. Detta beror främst på det faktum att vi har letts att tro att vissa livsmedel är bra för oss, och att vi fyller upp på dessa livsmedel. Men i verkligheten dessa så kallade hälsosamma livsmedel bidrar till viktökning precis som skräpmat gör. Här är en kort lista över så kallade hälsosamma livsmedel som bidrar till vikt gain.MeatAll kött innehåller mycket protein.
Men nya studier har visat att många av dessa proteiner inte kan användas av kroppen. Blir därmed de giftiga i kroppen, och måste neutraliseras innan de kan lämna kroppen. Om kroppen har inte tillräckligt antioxidanter för att neutralisera dessa gifter kroppen lagrar dem helt enkelt bort i fettceller, så att de inte kan skada body.DairyThe mejeriindustrin är rätt när de säger att mjölk innehåller mycket kalcium. Men visste du att mjölk innehåller också en hel del av fettsyror som måste neutraliseras av kalcium? Och kalcium som den använder kommer från dina ben.
Således i slutändan du kan hamna förlora mer kalcium som ett resultat av att dricka mjölk än du kan få från it.In för att du ska absorbera kalcium du behöver massor av vitamin D. Enligt studier majoriteten av amerikanerna är brist på detta viktiga vitamin. Detta innebär i princip att om du har brist på D-vitamin, kommer du inte att kunna absorbera tillräckligt med kalcium för starka ben, eller att hjälpa till att neutralisera syrorna. Och gissa vad som händer med alla de syror som inte får neutraliseras och elimineras från kroppen ...
de får insvept i fettceller som kroppen lagrar bort från organ, så att de inte kan skada body.EggsEggs är bjudet för att vara rik med alla väsentliga omega fettsyror. Men visste du att de är också mycket högt kolesterol som bidrar till viktökning, dålig cirkulation och hjärt disease.The goda nyheter är att du kan få alla viktiga näringsämnen, proteiner, kalcium och sunda oljor från rå växtbaserad kost . Massor av bladgrönsaker ger dig proteiner samt kalcium. Nötter och frön kommer också att ge dig med proteiner liksom alla de essentiella fettsyrorna.
Omdömen