Inledning:
Skin bildar det yttersta skiktet av den mänskliga kroppen. Det är den största organ i integumentary systemet. Huden har tre lager - epidermis, dermis och hypodermis. Huvud Skin roll är att skydda muskler, ben och andra inre organ. Andra funktioner i huden inkluderar känsla, isolering, syntes av vitamin D och reglering av temperaturen. Det är viktigt att hålla huden frisk. Konsumerar en hälsosam och balanserad kost går långt i att främja en frisk hud och att spara pengar på att behandla hudproblem.
vänlig Skin diet: Omdömen
Det finns många livsmedel som är bra för huden. Här är några av dem:
Vatten Omdömen: Vatten är nödvändigt för en frisk hud. Det hjälper återfukta huden. Det hjälper också att ta bort gifter. En vuxen människa bör konsumera 6 till 8 glas vatten under dagen, naturligt. paranötter Omdömen: Skin bara älskar paranötter. Eftersom de är rika på mineraler selen. Detta mineral förbättrar elasticiteten i huden och förhindrar hudinfektioner. Det är också effektivt mot akne. Paranötter är också rikt på zink, som hjälper till att hudens celltillväxt och förhindrar inflammation. Paranötter är också rika på vitamin A och vitamin E som tillsammans förhindra åldrandet av huden. Grönt te Omdömen: Grönt te är rikt på antioxidanter. Det skyddar cellmembran. Det minskar inflammation. Polyfenoler i grönt te förebygga hudcancer. Grönt te, med dess rikliga viktiga näringsämnen, förebygger åldrande hud. Solrosfrön : De är rika på vitamin E som är en kraftfull antioxidant. De innehåller också essentiella fettsyror som håller huden smörjas. Solrosfrön är kända för att förhindra pormaskar, akne, psoriasis och atopiskt eksem. morot Omdömen: Morot är rik på beta - karoten, som omvandlas till vitamin A i kroppen. Vitamin A hjälper till utveckling av hudceller. Morot innehåller även vitamin C, en antioxidant som förhindrar skador från fria radikaler. Det hjälper också i collagen formation. Att äta morötter är som att ha en naturlig solskyddsmedel. bär Omdömen: Plommon, jordgubbar, björnbär och blåbär är rika källor till antioxidanter. Fria radikaler bildas genom exponering för solen skada huden. De antioxidanter i dessa bär skyddar huden från fria radikaler. De hjälper till att hålla huden ser yngre ut. Citrusfrukter : Citrusfrukter som orange är rika på C-vitamin och bioflavonoider. Dessa st
Olika typer av viktminskning Pills