Idag, många par fördröjning bli gravid av olika skäl. För vissa väljer att satsa på en karriär först, för andra de vill njuta av livet till fullo som ett par först innan man slår till nästa steg som är föräldraskap. Men när de bestämmer dig för att bli gravid, är det inte alltid så lätt eller så snabbt som man skulle förvänta sig. Även om det finns ingen magisk mat som kommer att försäkra dig får gravid, det finns vissa livsmedel som kan hjälpa dig och din partner tillsammans. Du kan sträva efter att vara friskare och öka din fertilitet, vilket ger dig fler chanser att bli gravid.
Omdömen
Brunt ris, korn, havregryn, fullkorn spannmål Omdömen
Dessa livsmedel är särskilt användbart för kvinnor som lider av PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom, som är den vanligaste orsaken till kvinnlig infertilitet. Dessa fullkorn är bra eftersom de betraktas som "långsamma kolhydrater". Dessa livsmedel har gradvis effekt på insulin och vår kropp blodsocker, jämfört med "snabba kolhydrater" som vitt bröd, kakor, pizza och bakverk som orsakar insulinnivåer att spika.
När kroppens insulinnivån stiger för högt, stör detta generation av hormoner som behövs för reproduktion wreaking en förödelse till en fertilitet. Omdömen
Jordgubbar, spenat, pumpafrön, apelsiner Omdömen
Dessa är livsmedel rika på folsyra och järn, vilka båda förbättrar kraftigt i en persons fertilitet och allmänna hälsa. Äta livsmedel med hög folsyra och järn kan påverka början av en graviditet och dess fortsättning. De kommer också att främja god hälsa för barnet som växer i mammas mage.
Folsyra är ett mycket bra vitamintillskott för både gravida och hoppas till få gravida-snart kvinnor. Omdömen
Vatten Omdömen
Det är alltid bra för kroppen att hålla hydratiserade, men tänk att stanna hydrerade med vatten och inte med uppätet juicer och absolut inte alkohol. Studier har visat att alkoholkonsumtion kan vara en faktor i vissa människors infertilitet eftersom kronisk alkoholdrickande har visat sig påverka sperma volym, spermieantal och rörlighet.
Omdömen
Funderar du på att bli gravid när som helst snart? Både mannen och hustrun bättre börjar få friska genom att äta rätt, få fler vitaminer och motionerar mer. Ta in fler av de livsmedel som nämns ovan och lycka till!