Quote Omdömen
"Och folk kommer upp ber om autografer, det finns bara en gång när det slags stör mig: när jag äter. "Enrique Iglesias Omdömen
Som intro, är det inte mer än rätt att jag skulle varna dig om de skadliga effekterna av att konsumera alltför socker och fett. Förutom socker är lika skadliga för vår allmänna hälsa och vikt fetter. Båda bara lägga ohälsosamma kalorier i våra kroppar. I de flesta fall den värsta boven i dramat är socker eller döljas som enkla kolhydrater. Därför vara försiktig när du väljer alla livsmedel som kan ha raffinerat socker.
Att veta detta faktum vi måste därför ersätta dem med naturgodis som frukt, lönnsirap, stevia, eller rå oförändrad honung. Om du fortfarande vill lugna din "sweet tand". Överens om?
Efter att ha sagt och gjort det, låt oss börja från början. Ska vi
Wise Eating Habit nr 1: Ta bort ohälsosamma frestelser från ditt hem.
Jag har goda nyheter för dig. Det är inte socker belagda bredvid godis är inte bra för dig. Bara kasta ut alla cookies, godis, chokladkakor och glass. I stället ersätta dem nyttiga snacks som torkad och färsk frukt.
Kex görs med knappt eller havre kan vara en intelligent ersättare. Lätt som en plätt Omdömen
Up nästa Omdömen
Wise Eating Habit nr 2:! Aldrig hoppa över en måltid.
Denna andra vana tar förmodligen kakan. Grundtanken är att äta mer tid men mindre mängder. Därför är det mycket lämpligt att äta minst tre gånger om dagen. Och missa inte din frukost också. Hunger gör du ta ett snabbt mellanmål, och troligen kommer att vara skräpmat. Påminnas om att äta små men täta måltider kommer att hålla blodsockernivån stabil. Tiden får avgöra.
Du kan satsa dina ögon bollar på att Omdömen
Låt oss fortsätta genom att ge ett högt rop att äta vana nummer 3. Eventuella problem Omdömen
Wise Eating Habit nr 3:? Ät hälsosamma livsmedel som är rika i protein. Omdömen
Du kan komma överens om att detta ätande vanan kan vara lite flip. Du undrar nog vad jag menar med det. Jag menar du måste bara använda en ovanlig mängd sunt förnuft! Lita på mig, protein och omättat fett kommer att hålla dig känslan full längre.
Detta minskar definitivt din hunger pang! Period!
Över till att äta vana nummer fyra! Tro mig äta vana numret är en tankeställare. Lita på mig Omdömen
Wise Eating Habit No.4:. Inte överäta Omdömen
Jag får en hel del telefonsamtal, e-post och brev från människor som ville veta varför matmissbruk är en stor snubbla
…