Modern livsstil tenderar att glömma behovet av dricksvatten och hamnar i dricka kaffe, massor av läsk och alkohol, för att inte tala fruktjuicer och te och mjölk och en massa andra dricka möjligheter. De flesta människor dricker inte tillräckligt med vätska och de blir uttorkad vilket är mycket farligt för hälsan. Omdömen
Människokroppen behöver mycket vatten Omdömen
Den mänskliga kroppen innehåller 60 till 80 procent av vatten och bildar en betydande del av kroppen.
Den mänskliga kroppen behöver tillräckligt med vatten för att hålla tillräckligt med blod och andra vätskor ska fungera hälsosamt. Minskning av vatten kan leda till uttorkning och allvarliga sjukdomar. Dricksvatten inte bara hjälper kroppens funktioner utan också hjälper dig gå ner i vikt. Omdömen
Dricka tillräckligt med vatten kommer att hjälpa dina andra insatser för att minska i vikt snabbare och enklare och behålla din kropp i gott skick.
Omdömen
Hur kan dricksvatten hjälper dig att minska din vikt? Omdömen
1) Undersökningar visar vatten minska vikten Omdömen
Många undersökningar visar att dricka tillräckligt med vatten kan minska din vikt betydligt. Ett uttalande fram två år tillbaka av Dr Brenda Davy, docent i människoföda, livsmedel och träna på Virginia Tech, vid fetma konferensen i Phoenix, Arizona, visade att människor som drack två glas vatten 20 till 30 minuter före varje måltid bantade snabbare initialt och förlorade betydligt mer i vikt än de som inte gjorde det.
Omdömen
En annan studie av Davy och hennes grupp som publicerades förra året i Journal of American Dietetic Association konstaterade att människor som drack vatten före måltid åt en genomsnitt 75 färre kalorier vid den måltid. Omdömen
2) Dricksvatten en timme hjälper innan viktminskning Omdömen
Dricksvatten före måltid är ett enkelt sätt att undertrycka din aptit. Dricka ett par glas vatten en timme före en måltid sägs att hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom det hjälper dig att kontrollera hetsätande. Omdömen
3) Dricksvatten bränner fett och minskar vikten vinner.
Om du kan kontrollera din aptit,
kan du undvika att äta för mycket och du kan gå ner i vikt lättare. Dricka minst 8 glas vatten om dagen kommer att hjälpa dig att bränna fett och gå ner i vikt. Omdömen
4) Dricksvatten kommer att undvika vattenkvarhållande Omdömen
Tillräckligt vattenförbrukningen är nödvändigt för kroppen att upprätthålla tillräcklig vattennivån i kroppen. Om du inte dricker tillr