Så, vill du försöka erövra South Beach Diet Fas 1 Grattis! Det är ett stort beslut att göra. Vi vet alla att den första fasen är det svåraste av allt. Inte panik, men jag är här för att göra det lättare för dig. Börja göra en lista över livsmedel som de kan äta. Dessa inkluderar nötter, frön, grönsaker, magert protein och olivolja. Som ni kan se här denna fas är att eliminera alla dåliga fetter och kolhydrater för att äta menyn. Omdömen
OK, låt oss gå! Omdömen
Bli av med oönskade mat. Omdömen
Få en soppåse och plocka upp all mat som inte är på den godkända listan.
Börja med kylskåpet. Det är de flesta livsmedel som inte har behörighet till två veckor. Tror du att kasta pengar är inte fallet? Föreställ dig att du tar kroppsfett, hur det låter nu? Omdömen
Dessutom, jag vet att det kan vara ett hemligt rum i sitt hus med godis och godsaker. Gå vidare och bli av med dem. Det är inte från mig! Omdömen
Starta din sökning efter substitut
Vid denna punkt, kan ditt hus vara tom på mat du äter i South Beach Diet Fas 1 do not bother huvudet till en livsmedelsbutik och börja samla mat du gillar och är tillåtna.
Som en varning: inte köpa mer än nödvändigt! Skriv en tidskrift kan tyckas fånigt, men jag lovar att det hjälper. Ange hur du känner varje dag så att när du är klar kan du titta tillbaka och har ett gott skratt. Omdömen
Eat Omdömen
Du behöver inte laga mat varje dag. Från tid att titta på den tid och prova bra restauranger, till exempel nya kyckling recept. Till dessert, om du tror att du är på kalendern som du kan ha ett äpple, men inte mer! Omdömen
Allt kaffe och te i världen Omdömen
I denna fas kan ha något belopp av kaffe och te som du vill? Men inte för länge.
Det är inte hälsosamt att dricka en liter kaffe per dag. Dessutom, dricka mycket vatten för att de gifter har en enkel lösning. Omdömen
Mer konditionsträning, mer lycka Omdömen
Du kanske vet att motion är bra för kardiovaskulär hälsa. Det är sant. Men visste du att även göra dig lyckligare? Det är vad han säger en ny studie. Han säger att han kan vara upp till 60% nöjda med regelbunden motion endast cardio. Det är fantastiskt! Omdömen
Stoppa efter två veckor
Ja, jag vet att du visste. Men jag skulle minnas.
Mät över två veckor kan vara skadligt för din kropp eftersom du behöver andra näringsämnen också. Slutligen, jag tror att det är en bra kost. Framför allt tror jag att du kan göra det genom bara för att du tog dig tid att läsa