Det moderna livet av kommersialism har fyllt marknader med olika matoljor, haka uppmärksamheten hos konsumenterna attraktiva reklam. Det finns olika typer av matoljor finns idag. Numera raffinerade oljor har översvämmat marknaden skjuter sig själva som det bästa för människors hälsa. Alla oljor har sina egna fördelar och contras att upprätthålla hälsa. Omdömen
Olja oro för det moderna livet Omdömen
De näringsmässiga aspekter av olja är kopplade till kolesterol och hjärt-kärlsjukdomar.
Även raffinerade oljor berövats sina fettsyror, har de negativa effekter på grund av olika anledningar. Det är ett faktum att vissa näringsvärden går förlorade medan raffinering. Men affärs tekniker för moderna kommersialism gör oljorna attraktiva med färg och lukt och konkurrera på marknaden förvirra konsumenterna. Modern snabbmat era använder sig av oljor mer än de tidigare gånger. Konsumenternas preferenser varierar från ett område till ett annat.
Omdömen
Åtta viktiga tips för oljeförbrukning Omdömen
1) Med hänsyn till de nuvarande näringsrekommendationerna, gränsen för oljeanvändning, oavsett olja kan det vara, bör ske i enlighet med hygienkrav för den enskilde.
2) En person kräver endast 20% av sin energi. Intaget omfattar andra osynliga fetter också som finns i spannmål och andra livsmedel. Omdömen
3) Om en person har hög kolesterol, intaget av fett bör begränsas enligt inrådan av läkare.
Konsumerar olja eller fett foder utöver den gräns som föreskrivs av läkaren kan leda till problem som åderförkalkning som förträngningar i blodkärlen som leder till skador på blodkärl.
4) I matlagning, använda oljor med hög fleromättade och låg i kolesterol. Margarin eller smör är hög i hårdfett. Omdömen
5) Stek livsmedel förbrukar mer olja och öka kolesterolnivån. Grillning och bakning kommer att minska din oljenivån. Om stekning är en nödvändighet, använda oljeabsorberande enheter och tappa av oljan så mycket som möjligt. Hushållspapper kan också användas för servering.
Omdömen
6) När det gäller kalorier i matlagning en tesked olja (ca 15 gram i vikt) är idealisk för att ge cirka 125 kalorier på ett genomsnitt. Omdömen
7) Utblandning olja innan den används eftersom det kommer att leda till så många komplikationer. Ätliga oljor finns i förseglade paket på marknader är idealiska. Kontrollera äktheten av tillverkningen. Omdömen
8) Ätliga oljor bör konsumeras inom sex månader.
Kontrollera också utgångsdatum och