De positiva hälsoeffekterna av frukt och grönsaker i Smoothies

Enkelt, roligt att göra, läckra, uppfriskande, naturlig, hälsosam och färgglada, dessa är bara några av de ord du kan använda för att beskriva en smoothie. Smoothies är fantastiska blandade skakar fulla av frukt eller grönsaker som förser oss med ett glas läckra godhet sprudlar av energi. Det är också ett av de enklaste sätten att få dem alla viktiga 5 dagliga portioner av frukt och grönsaker.

Den berömda förtjockade konsistensen kommer med tillsats av mjölk, yoghurt eller grädde, det finns dussintals fler alternativ som ris mjölk, sojamjölk, getmjölk, kärnmjölk och alltid populära glass. I denna artikel kommer vi att undersöka varför smoothies kan vara hälsosamt för dig, hur du gör din egen läckra hälsosamma smoothies och även ge dig några goda idéer för att få inspiration. Omdömen

Otro hälsoeffekterna av smoothies har varit kända i olika delar av världen långt innan det hette en smoothie och fann sin väg in i kaféer och kiosker.

Många recept används idag har sitt ursprung i Mellanöstern och Medelhavet där människor har haft super hälsoeffekterna av att blanda frukt eller grönsaker med drycker för generationer, men nu hemligheten är ute! Omdömen