Det finns en vanlig myt bland många människor som bantning innebär minska mängden måltider som vi normalt intag att hålla kroppen är ett bra hjälpmedel för att hålla kroppen i en fin form .
Det här är helt falska och felaktiga. Vi behöver mat för att ha tillräckligt med energi för att hålla vår kropp, våra muskler och ben i en bra form fungera effektivt. Och energi ges till kroppen via livsmedel, är Energi viktigt för kroppen och bara god mat med jämna mellanrum bara kan ge den energi som krävs.
Omdömen
När vi sätter överviktiga eller blir överdimensionerad? Föreliggande svar många människor ger är att när vi äter mer än vi bör äta, finns det alla möjligheter att vi kommer att sätta på mer vikt och ser skrymmande. Omdömen
Det här är helt fel. Man kommer att lägga på mer vikt, inte bara när han eller hon äter mer. Det är först när han eller hon inte förbrukar mer energi från den mat han eller hon åt med täta mellanrum.
En av de vackraste saker som en gud skänkt till oss i det här livet, om ingen annan än vår kropp.
Varje person konsumerar en viss mängd energi för att hålla sig själv. Enkla saker som att andas, promenader och andra sådana saker att göra kräver energi. Även om du inte gör någon meningsfull aktivitet, är du skyldig att bränna en viss mängd kalorier och spendera energi även att underhålla dig själv.
Omdömen
Om den energi du har fått via livsmedel är mer än vad som krävs, och om du inte gör tillräckligt med arbete för att bränna att extra kalorier eller energi i kroppen, då energin kommer att bosätta sig i form av fett eller extramaterial i kroppen, som du kommer att kalla det som fett och du kommer att resultera i att få övervikt.
Det handlar om vikt och viktminskning. Det finns ingen annan hemlighet för viktökning eller förlust i en kropp.
Om du inte bränner fler kalorier än du tjänar genom dina måltider på en daglig basis, så är du skyldig att sätta på extra vikt och ser skrymmande eller stout. Det finns ingen annan anledning till en allt överdimensionerad person eller alltför skrymmande. Omdömen
Man behöver inte spendera massor av pengar för att hålla kroppen trim och passform. Allt du behöver göra är inget annat än att bli medveten om vad du gör på en daglig basis.
Var på konstant vaka och se till att du spenderar att extra kalorier som du tjänar genom dina måltider, Omdömen
Göra enkla övningar, gå lite längre, dricka minst åtta glas vatten och framför allt se till att du gör inte spara n