Inledning:
Orange frukt är en hesperidium. Det är en rund, mjuk, saftiga och köttiga citrusfrukt och har frön. Det är en av de mest populära frukter i världen. Apelsiner odlas i överflöd i tropiska och subtropiska klimat. Brasilien är den största apelsin växande landet i världen. Denna söt frukt kan antingen ätas efter peeling eller bearbetas för att utvinna juice. Dess fint texturerad skal används för att tillaga olika delikatesser i många länder. Apelsiner göra perfekta tilltugg.
hälsofördelar
Orange:
Apelsiner är rika på viktiga näringsämnen som vitamin C, B1 och A. De innehåller också kostfiber, folat, kalcium och kalium. Det finns många hälsofördelar i denna underbara frukt. Här är några:
C-vitamin i apelsiner är ett primärt vattenlöslig antioxidant. Det skyddar den mänskliga kroppen mot cancer, stroke och hjärtinfarkt. Det förhindrar åderförkalkning. Det skyddar cellerna från skador av fria radikaler. Den förhindrar fruktansvärda skörbjugg. Det hjälper till att läka sår och hjälper upptaget av järn.
Det är känt att främja ett friskt immunsystem. Det håller spermier friska genom att skydda dem från genetiska skador och därmed förhindra fosterskador. Det är bra för huden.
Apelsiner är rika på kostfiber. De hjälper till att stabilisera blodsockernivån. De främjar matsmältningen och förebygga sjukdomar relaterade till matsmältningssystemet. De förhindrar förstoppning. De är kända för att minska farliga kolesterolet. De förhindrar också cancer.
Apelsiner är rika på phytonutrient föreningar som är kända för sina läkande förmåga.
limonoids i apelsiner hjälper i kampen mot cancer i munnen, magen, lungor, hud, bröst och kolon.
Apelsiner förhindra bildning eller njursten.
Apelsiner innehåller vitamin A som bevisas att främja hälsosamma kroppsvävnader.
Polyfenoler i apelsiner skydda kroppen från olika virusinfektioner.
Apelsiner förebygga magsäckscancer och magsår enligt en studie publicerad i "Journal of American College of Nutrition".
Orange är rikt på beta-kryptoxantin. Detta förhindrar lungcancer och främjar en sund andningsorganen.
Regelbunden konsumtion av detta undrar frukt är känd för att förhindra reumatoid artrit.
Kalcium i apelsiner hjälper till att bygga starka ben och tänder.
Apelsiner innehåller flavonoider. Dessa bidra till att sänka högt blodtryck.