IBS och Stress

Jag har hört att stress är en viktig orsak till IBS, eller att det kan reta symtomen vid IBS. Enligt min erfarenhet är detta sant. Under de senaste åren i mitt liv har varit särskilt påfrestande för mig. Förr i tiden, har jag upplevt tider av stor stress utan några symptom av diarré jag har lidit av för det gångna året. Vad jag ser så olika mellan då och senare stress är att innan jag hade en tillflyktsort, ett hem som jag älskade att vara i och inom kände sig säkra och trygga och skyddade från den ofta desperata, krigiska, dysfunktionella energier i samhället.

I kinesisk medicin, obalanser i mjälten pekar på känslomässiga frågor runt inte känner sig hemma, inte känner sin kropp jordad i jorden. Mjälte qi obalans leder ofta till kronisk diarré. Under de senaste åren har husen jag har levt i inte kändes som hem till mig. Anledningarna till detta är många: att leva med dem jag kände sig osäkra kring, ljud som hindrar god sömn, dagtid buller från elverktyg som störde min ensam tid. Efter flera års upplever en känsla av att inte ha ett hem, att inte vara jordad i min plats att leva, eller min kropp min kropp uppror.

Som jag tror blev mer intensiv medan tre år jag äter en raw food diet som verkligen hjälpt mina övre chakran att öppna, men verkade att försvaga mina lägre chakran, vilket bidrar till en känsla av att inte vara i min kropp, på en säker plats på jorden där jag kände säkert och vårdas. Så började över ett år kämpar för att komma till en känsla av frid med min omgivning och med min kropp. Det var detta den kämpande, som höll mig från att uppnå fred inom det skulle hjälpa mig att bäst läka.

På senare tid har jag släppa kampen och omfamnade i stället behovet av att tillåta mig själv att läka genom att ge min kropp vad den vill. Jag kan nu känna sig trygga och bekväma i hemmet jag nu skapar. Jag befinner mig med massor av tid ensam som hjälper mig att känna sig mer själv, mindre vad andra känner.

Min praktik av yoga och Reiki har hjälpt mig så mycket att känna lugn och i fred med mitt helande resa och hjälpa enormt när jag övergår från att reagera på stress ett fredligare sätt att helt enkelt märker stress och skicka värme och ljus till de platser där stressen är bosatt i min kropp. Jag är också arbetar för närvarande med att uppmärksamma min andning, så att den kan bli djupa och djupt tillfredsställande och därmed låta andningen att mata min kropp syre den behöver för att läka och djupt slappna av i min nya, uppfyller verkligheten.

Dessutom tar ja