Dr. William Howard Hay introducerade mat kombinera 1911. Efter 16 år medicinsk praxis sin egen hälsa började försämras, och han utvecklade högt blodtryck, Brights sjukdom (nu mer känd som akut eller kronisk nefrit, en njursjukdom) och vidgade hjärta. Eftersom det inte finns någon behandling tillgänglig för vidgade hjärta vid den tiden var Dr Hay inspirerad att behandla sina egna symtom.
Hans Utgångspunkten är att det finns en bakomliggande orsak till hälsoproblem och det är fel kemiska tillstånd i kroppen Omdömen
Han gjorde detta genom att äta "fundamentalt", som han kallade det. med livsmedel i en naturlig form och inte blanda proteiner och stärkelse i samma måltid. Fel kemiska tillstånd är syrlighet som orsakas av tillverkning och ansamling av syra från produkterna från matsmältning och ämnesomsättning i större mängder än kroppen kan eliminera. Omdömen
Tillsammans med kostförändringar, Dr Hay rådde också frisk luft , motion och allmänna livsstilsförändringar.
De grundläggande reglerna för denna diet är: stärkelse och socker bör inte ätas med proteiner och sura frukter vid samma måltid; grönsaker, bör sallader och frukter spelar en viktig roll i kosten, proteiner, stärkelse och fetter bör ätas i små mängder och bara fullkorns obearbetade stärkelse bör användas; och slutligen minst 4 timmar bör förflyta mellan måltider av olika livsmedelsgrupper. Det är också känt som "mat kombinera" diet. Sura livsmedel är proteinrika, kött, fisk, mejeriprodukter, etc., och alkaliska kolhydratrika stärkelse livsmedel som ris, korn och potatis.
Omdömen
Efter de enkla reglerna i Hay Diet kan vända kroniska och degenerativa tillstånd såsom förstoppning, matsmältningsbesvär och artrit. Det kan vara fördelaktigt att astmatiker och allergiker. Det kan också stimulera naturlig viktminskning, vilket minskar hälsorisker kopplade till fetma, såsom diabetes, gallsten och kranskärlssjukdom Omdömen