De flesta människor har hört talas om Viktväktarna och olika andra grupper viktminskning stöd där människor går för att få hjälp att förlora vikt. Men i dessa dagar människor som vill gå ner i vikt behöver inte lämna bekvämligheten av deras hem för att få viktminskning vägledning och stöd. De kan ansluta sig till ett online-tyngdförlustprogram. Dessa program är snabbt växer i popularitet, eftersom de hjälpa medlemmarna fastställa sina mål viktminskning, lära sundare matvanor, bana deras framsteg viktminskning och få känslomässigt stöd.
Vissa erbjuder även matsedlar, workout videos och tillgång till en personlig tränare. Men fungerar de? Omdömen
Gör Online viktminskning program fungerar? Omdömen
Enligt en studie som publicerades i Journal of American Medical Association, kan online-tyngdförlustprogram framgångsrikt hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt. Överraskande, de erbjuder även fördelar som viktminskning stödprogrammen inte gör i-person. Forskare följde deltagare som anslöt ett online-program för att gå ner i vikt och jämförde dem till dem som inskriven i en traditionell viktminskningsprogram.
Resultaten? Webbaserade dieters förlorat dubbelt så mycket tyngd över ett års tid som deras kamrater som gick traditionella viktminsknings stödprogram. Omdömen
Enligt en annan studie som publiceras i tidskriften Obesity Research, online-program är effektiva för att upprätthålla viktminskning också . Detta ligger i linje med annan forskning som visar på nätet viktminskningsprogram hjälper dieters nå sina mål viktminskning och underhålla dem. Även Vikt Watcher s hoppar på cyber-tåget. De erbjuder nu online-tyngdförlustrådgivning.
Omdömen
Varför är Online Viktminskning planer så effektivt? Omdömen
Online eller spåra framsteg viktminskning samt stöd från andra medlemmar genom forum. Omdömen < p> Online viktminskning program låta sina medlemmar att vara så anonym som de vill vara. Deltagarna behöver inte visa upp och delta i möten som med vissa traditionella program. Vissa människor är självmedveten om sin vikt och inte vill delta i gruppmöten eller väga sig inför andra. Online viktminskning program erbjuder struktur och stöd utan att utsätta medlemmar till granskning av andra människor.
Omdömen
Generellt människor har större framgång gå ner i vikt när de har tillgång till personliga matsedlar, träning och viktminskning verktyg och stöd en viktminskning kurator. Online viktminskningsprogram erbjuder alla dessa fördelar till ett