katrinplommon eller torkade plommon, är ett av naturens fantastiska närings gåvor. Få livsmedel tillhandahålla sådana rika och varierande närings fördelar som de som kommer förpackad i ödmjuka beskära. Allmänt känd som "förstoppning frukt" av många, har denna frukt fått dålig publicitet, vilket gör det till ett vanligt undvika mat. Men katrinplommon faktiskt har en bra unik smak och, om du känner till rätt recept, gör en välsmakande komplement till en hälsosam och varierad kost.
Omdömen
Fördelar med katrinplommon
Som nämnts, katrinplommon är ett bra verktyg för att lindra förstoppning, detta beror på deras höga fiberinnehåll och sorbitol, en pall lossa socker som finns i katrinplommon. Men fördelarna med katrinplommon sträcker sig långt utöver denna enkla användning. Katrinplommon kan hjälpa bromsa åldrandet i kroppen, specifikt i hjärnan. De är användbara i anemi och vid upprätthållandet av normal blodcirkulation. De kan också användas för att behandla enkla halsont.
Slutligen, katrinplommon är underbara magasinen av antioxidanter och betakaroten, som båda är rekommenderas för att förebygga många cancerformer. Katrinplommon är faktiskt den rikaste maten källa till antioxidanter, pund för pund.
Innehåll katrinplommon
Varje 100 gram av katrinplommon erbjuder ett förråd av näringsämnen. Specifikt katrinplommon ger en jättestor 810 mg kalium och 7 mg järn, både viktiga komponenter för friskt blod. 1890 I.E. vitamin A och 3 mg C-vitamin hjälper till att bibehålla frisk hud, hår och naglar.
Att mäta in med en anmärkningsvärd 78 g kolhydrater, katrinplommon är säker på att ge dig en långvarig och hälsosam energikick. Allt detta och mer, förpackad i en rimlig 268 kalorier gör katrinplommon ett lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt komplement till en hälsosam kost. Omdömen
Andra möjliga fördelarna med katrinplommon
Katrinplommon fortsätter att studeras för att de har många fördelar och sådana studier genomgående dyker upp nya och intressanta fördelar konsumtionen av denna frukt.
Nyligen genomförda studier har visat att katrinplommon kan vara till hjälp för att förebygga benskörhet, ett vanligt problem i de över 50 och särskilt bland kvinnor. Andra studier försöker sätta fingret på specifika fördelar för hjärthälsa och förebyggande av många typer av hjärt-kärlsjukdom. Som en källa till både klorogensyra och neochlorogenic syra, 2 ovanliga fenolantioxidanter, katrinplommon sannolikt att ge fördelar som i