De fann ingen specifik gen utom för ... önskan ... Faktum är att verkligt stora skillnaden mellan någon som går framåt och en annan är en önskan att gå vidare. Så enkelt är det. Men goda nyheter kan utveckla önskan och kommer med resultaten. I själva verket är faran med planerna på att förlora muskler när det är muskler som tillåter dig att gå ner i vikt. Ja, det är den punkten som dietister sällan förklara: du är mindre muskulös och mer kommer du att vara ett offer för jojon effekt.
Faktum är att muskeln bränna kroppens energi och därmed bränna kalorier och av denna anledning som den kvinna som har mindre muskelmassa än en man svårare att gå ner i vikt eftersom det förbrukar färre kalorier. Här är en fälla av övervikt ... När fettet börjar utvecklas, minskar muskelaktivitet som bakgrund som ger vika för ännu mer fett och så vidare. Detta är den hund som biter sin svans som det är mycket svårt att fly. Dessutom är detta vad som händer när kvinnor vill göra en plan före sommaren för att vara vacker på stranden.
Så de förlora några pounds men för det mesta de vaknar på semester senare, de rör sig mindre eftersom de inte har något arbete, de i allmänhet äter mer, eftersom de "släppa taget" och så vidare. Och de befinner sig i början med mer vikt innan planen för semester. Och varje år samma process, och varje år kroppen gör en kurva och ned, men stigande med yoyo effekt de närmar gradvis fetma. Än sen då? Jag ska ge er hemligheten av sporten att gå ner i vikt utan att förlora muskler. Du kommer att "slå" direkt in fettet med denna metod.
Men var försiktig när man läser detta kan du tycker att det är för svårt för dig då du inte gå ner i vikt permanent. Tanken är att göra en liten övning på morgonen på tom mage mellan 30 minuter och 01 timmar, men inte mer på grund av lågt blodsocker och minst tre gånger i veckan. Du riskerar ingenting alla idrottare träna denna metod och kan rikta viktminskning är att säga, förlorar bara fett. Naturligtvis kan du ta ett glas vatten eller kaffe utan socker innan träning. När du har en frukost naturligtvis, men inte alltför rika flyende bakverk.
Annars resten av dagen, äta balanserade kolhydrater, grönsaker, frukt. Vilka företag praxis på morgonen? Det enklaste sättet om du har ett jobb och du inte är en idrottsman är att köpa en stegmaskin. Det är en anordning som simulerar promenader, men med motstånd, som om du monterar trappan är inte mycket dyrt och du kan öva ditt hem varmt på vintern. Naturligtvis om du är lite spo