Regler för kroppsfett förlust Omdömen
Hoppa aldrig Måltider - när du hoppar över måltider din ämnesomsättning (den takt du bränner fett och kalorier) droppar. Nästa gång du äter, kommer du inte bränna alla kalorier och din kropp kommer att börja packa extra kalorier på så fett. Också vara noga med att äta frukost först på dagen för att få igång din ämnesomsättning och ger dig energi för dagen Omdömen
Undvik socker -. Detta är en av de viktigaste reglerna för kroppsfett förlust! Socker bråkar med dina blodsockerhalten.
Detta gör att din kropp att dumpa enzymer i blodet, och dessa enzymer hamna beröva dig energi och ställa in kroppen i fettlagringsläget ... och det gör du känner dig hungrig. Använda konstgjorda sötningsmedel, hålla sig borta från godis, håll dig borta från bearbetade vitt bröd och stärkelse, och uppmärksamma innehållet i de livsmedel du köper socker. Lågt sockerinnehåll är viktigare än låg fetthalt för fettförbränning Omdömen
Ät aldrig innan du sover -. Din ämnesomsättning saktar ner när du sover.
Om du äter inom 3 timmar efter att sova, kommer kalorier i din måltid börjar att lagras som fett på kroppen. . Om du absolut måste äta innan du går till sängs, göra måltiden högre i fett och protein, och skära ner på kolhydraterna Omdömen
bygga muskler - lyfta vikter, gör armhävningar, gör knäböj ... några övningar att bygga muskler kommer att hjälpa dig att bränna fett. Muscle förbrukar en hel del kalorier.
även när du sover Omdömen
Mer information om regler för kroppsfett förlust som kommer att fungera.! >