Frukt smoothies är packad med alla de viktiga näringsämnen som finns i de fullständiga frukt Smoothies också har alla lösliga och olösliga fibrer från frukt som är så viktigt att hålla våra tarmar friska . De flesta barn älskar fruktjuicer, men juice är bara en del av frukten. Även om du gör färskpressad juice i en juicepress hemma, kan det aldrig ersätta hela frukten godhet frukt som ingår i en smoothie.
Omdömen
Barn ofta komma tillbaka från skolan svältande hungriga och i behov av en socker " fixa "för att få tillräckligt med energi för att gå iväg för att spela med vänner eller andra aktiviteter efter skolan. Kakburken är den mest sannolika första val för dem och en läsk är de oftast valt dryck snarare än en mer näringsrik alternativ.
Omdömen
En frukt smoothie, gjord i ett hem smoothie maker för en bråkdel av kostnaden för en butik köpte version, inte bara kommer vara fullspäckad med vitaminer, spårämnen och de viktiga antioxidanter så fördelaktiga i att skydda våra kroppar från effekterna av fria radikaler, men kommer också att innehålla två mycket viktiga typer av fibrer, lösliga och olösliga fibrer.
Olösliga fibrer är den typ vi alla vet hjälper till att reglera våra tarmrörelser och förhindrar förstoppning som kan leda till högar (hemorrojder) genom att göra våra avföring mjukare och skrymmande.
Det är inte allmänt känt att olösliga fibrer har visat sig skydda oss från långt mer obehagliga sjukdomar till exempel, koloncancer. Omdömen
Du kanske inte vet att lösliga fibrer har en gynnsam effekt på kolesterolnivåer i kroppen och kan också bidra till att utjämna toppar och dalar i våra blodsockernivåer. Gör dig själv en näringsrik frukt smoothie istället för att nå för kakburken eller en chokladkaka när du känner på en låg ebb, kommer att bli mycket bättre för dig. Omdömen
Att införa våra barn till hälsosammare kostval från tidig ålder är säkert avgörande.
Med en smoothie mixer, blir det också kul som barn älskar att blanda sina egna recept och läckra, näringsrika frukt smoothies kan skydda oss alla från många hälsoproblem när vi blir äldre. Omdömen
Omdömen