Livsmedel kan helande och de kan vara skadliga. Vi vet redan att men visste du att livsmedel kan påverka smärtan du handskas med samt hur du läka efter skada eller sport träning? Antiinflammatoriska livsmedel bör regelbundet ingå i kosten, särskilt när du är sjuk eller hantering av kronisk smärta. De med artrit och fibromyalgi, till exempel, kan hitta en betydande skillnad i hur de känner och hur mycket smärta de behöver för att uthärda när man äter mat som har antiinflammatoriska egenskaper.
Omdömen
Här är en kort lista över några av de livsmedel som passar räkningen:
-olive olja, kokosolja, linfröolja -lean protein (kyckling och fisk) -Dark bladgrönsaker -Nötter -berries -whole sädmatar-röd vin eller druvor -grön te - kryddor som ingefära, vitlök, oregano och kanel Omdömen
Införliva dessa livsmedel är inte svårt och kan vara läckra liksom friska.
Pro Inflammatoriska Foods Omdömen
Livsmedel som är pro inflammatoriska bör undvikas, speciellt om du arbetar med hälsoproblem. Dessa livsmedel innehåller ohälsosamma fetter, socker och skräpmat.
Det är uppenbart att livsmedel som är i allmänhet en del av en hälsosam livsstil övergripande kan bidra till en god hälsa på många olika sätt. Omdömen
Beyond smärtlindring, kan du minska risken för att utveckla Alzheimers liksom. Även om du kanske vara någon som behöver medicin för smärtlindring, kanske du upptäcker att öka antiinflammatoriska livsmedel du konsumerar kan minska frekvensen av medicinering. För andra som får in hälsa och kondition, äta dessa typer av livsmedel kan vara mycket fördelaktigt för dig av många skäl, inklusive efter träningen återhämtning.
Omdömen