Vad är linser ?: Omdömen
Linser tillhör baljväxter familjen. Linser är basföda för indianerna. Lentil är en typ av puls. Människan har konsumera linser i tusentals år. De odlas i dammar. De är availble i olika färger som rött, grönt, orange, svart, brunt och gult. De är lätta att laga mat och är tillgängliga under hela året. Linser är rika på viktiga näringsämnen. De är låga i fett, högt i fiber och låg i kalorier.
Vård- fördelarna med linser:
Linser har enorma hälsofördelar.
Här är några av dem:
Linser är bra för hjärtat Omdömen: Heart är en av de viktiga organ i människokroppen. Regelbunden konsumtion av linser bevisas att minska risken för hjärtsjukdomar. En studie publicerad i Archives of Internal Medicine har bekräftat att äta hög fiber livsmedel som linser förhindrar hjärtsjukdomar. Linser är också rikt på folsyra och magnesium. Floate hjälper till att minska homocystein i blodet. Homocystein skadar kärlväggarna. Magnesium främjar hälsosam blodcirkulationen, vilket möjliggör tillförsel av syre och näringsämnen i hela kroppen. Magnesium är en välkänd naturlig kalciumantagonisten. Linser är rika på fibrer Omdömen: Det är ett välkänt faktum att fiberrik kost är bra för allmän hälsa. Linser är rika på både lösliga och olösliga fibrer. Linser förhindra förstoppning och andra digstive systemet relaterade störningar Linser innehåller järn Omdömen:. Linser är rika på järn. Järn är en integrerad del av hemoglobin. Hemoglobin är skyldig att transportera syre från lungorna till kroppens alla celler. Lösliga fibrer i linser bidra till att stabilisera blodsockret. Linser är rika på molybden Omdömen: Molybden är en antioxidant. Det hjälper kroppen genom att bryta ner skadliga ämnen (konserveringsmedel). Det är en viktig del av enzymsystem. Molybden är till hjälp för att minska allergiska symptom. Den förhindrar impotens, speciellt hos äldre män. Det hjälper kroppen att använda järn och därmed förhindra anemi. Linser innehåller höga halter av tryptofan, en typ av aminosyra, som hjälper till att producera proteinet. Ttryptophan är en anti-depressiva och är känd för att främja god sömn. Lins är definitivt en superfood. Det bör definitivt vara en del av den dagliga kosten.
Banta Enkelt genom viktminskning Pills