Var friska genom att lägga enkelt, billigt livsmedel till din Diet

Omdömen

Champinjoner Omdömen

Den lilla vita knappen svamp som vi lägger till grytor, har fyllning och sallader selen och antioxidanter som bara kan göra Skillnaden mellan att fånga influensa eller inte. Omdömen

Vattenmelon Omdömen

Den söta, läckra melon är laddad med många friska vitaminer ända ner till den mörkröda köttiga delen nära svålen. Det är där du hittar glutation, en infektion kämpar mineral Omdömen

Kål Omdömen

Precis som vattenmelon är kål laddad med glutation och den bästa delen. Det är tillgängligt och billigt på vintern när det är i säsong.

Det finns många sorter så lägga till grytor, sallader och soppor och skörda frukterna för väldigt lite pengar. Omdömen

Mandel Omdömen

Om du lider av effekterna av stress, prova en handfull mandlar varje dag. Bara en fjärdedel av en kopp ger den dagliga rekommenderade dosen av vitamin E plus riboflavin och niacin, B-vitaminer. Inte illa för en sådan god behandling. Omdömen

Grapefrukt, apelsiner och mandariner Omdömen

Vi vet alla att dessa underbara citrusfrukter ger C-vitamin, men de ger också flavonoider, en naturlig kemisk förening som ökar immunförsvaret förmågor.

mager yoghurt Omdömen

äta yoghurt dagliga kopp och du kanske kan avvärja att bli förkyld. Men det är viktigt att etikettlistor "lever och aktiva kulturer." Dessa levande kulturer stimulerar immunförsvaret att bekämpa sjukdomar. Också leta efter D-vitamin som låg nivå av detta vitamin kan öka risken för förkylning och influensa. Omdömen

Vitlök Omdömen

Förutom att ge smak till mat, har vitlök antioxidanter som sjukdom. En av vitlök många mål är H. pylori,

de bakterier som orsakar en del sår och magcancer.

En matlagning tips: skal, hacka och sedan låta färsk vitlök sitter 15 till 20 minuter före tillagning för att aktivera immunsystemet enzymer Omdömen

Tea Omdömen

Grön eller svart.? Koffeinhaltiga eller koffeinfritt? Spelar ingen roll! Båda är laddade med sjukdomsbekämpande polyfenoler och flavonoider. Dessa antioxidanter är effektiva mot cellskadande fria radikaler.

sötpotatis

Mycket som morötter, sötpotatis har antioxidant betakaroten, som är effektiv mot skadliga fria radikaler.

Sötpotatis kan också skryta med vitamin A, som är kopplad till att bromsa åldrandet och kan minska risken för vissa cancerformer. Omdömen

Omdömen

10 tips för att minska fett i Diet

• Att gå på en diet till några större Look
• Fetma & amp; ndash; En dödsdom? 
• Livsmedel som du måste Eat
• Hur man behandlar håravfall? 
• Hur till dieten mer effectivly i 5 enkla steps
• Förlust av Weight
• Varför Mandarin är bra för You
• Bästa diet för att förlora Weight
• Bästa Tillägg för bodybuilding - Varför du behöver 
• Växtriket är redo för din Protection