Vad detta betyder är att de första och konsekventa mätningar för saker som snabbhet, styrka, smidighet och även kroppssammansättning måste hållas reda på. Dessa mätningar är avgörande för att nå dina mål. Du måste ha ett sätt att veta om vad du gör fungerar eller inte. Utan mätningar skulle det vara som att ta en klass, men som inte har någon betygssystemet. För mätning kroppssammansättning finns det några tips som jag har hittat till hjälp för att sätta allt i perspektiv.
Flera sätt att mäta framsteg En professionell kroppsfett test är ett bra sätt att få en korrekt mätning för första kroppsfett nivåer. Men för att mäta framsteg varje vecka från det mest effektiva sättet möjligt jag tror att du vill använda en kombination av 4 variabler. Dessa variabler är en tre webbplats kroppsfett mätning, kroppsvikt, 3 bilder och fysisk prestation. I den här artikeln kommer jag att fokusera på begreppet vecko bilder. Vecko Pictures Det är ett bra tips att ta bilder en gång i veckan för att övervaka utvecklingen. Dessa bilder kommer att visa dina framsteg och över tiden.
Människor har svårt att se resultat i sig eftersom de ser i spegeln och dömer sig själva varje dag. Denna konstanta självbedömnings kan moln en persons synvinkel, så att de kanske tror att de gör ingen eller mycket lite framsteg. Detta är inte bra om den slutar motivation och ger en dålig själv attityd. Ta bilder regelbundet kan ge positiva åter verkställighet och nyfunna motivation när bilder från 6 veckor sedan visar stora framsteg. Det är en bra idé att ta en bild från 10 meters avstånd varje vecka med så minimala kläder som möjligt för att visa alla delar av kroppen fett lagring.
Ta alltid bilden i exakt samma miljö och vid samma tid på dagen om det är möjligt. Även om detta är bara ett verktyg som du kan använda för de fyra som jag nämnde ovan, är det mycket kraftfullt. Dra detta av din träning verktygslåda och se vad stora förändringar kan ses i idrottsträning. . Tack för att ta dina surt förvärvade tid att läsa den här artikeln och jag önskar er lycka till i din strävan att bli en bättre atlet Omdömen
efter: Athlete Training Program Omdömen