Den grundläggande principen i Atkins diet är att ett tillstånd av ketos hjälper dig att bränna dina fettdepåer som energi. Många människor, även de som är på lågkolhydratkost, förstår inte riktigt ketos och varför det fungerar. De flesta dieter är kalori-minskning kost. De hjälper dig gå ner i vikt, men en del av vikten är från fett och en del av det är från ren muskelmassa. Även om du kan se mindre på skalan, är din ämnesomsättning faktiskt långsammare. Ju mer muskler du förlorar långsammare din ämnesomsättning kommer att bli.
Detta gör att förlora vikt svårare och gå upp i vikt igen ännu enklare. Den Atkins diet, å andra sidan, är kolhydrater begränsande. Det skapar ett tillstånd av ketos i kroppen som bränner bara fett och inte muskler. Den främsta källan till energi för din kropp kommer att bli fett i form av ketoner. Levern omvandlar fett till ketoner och det kan inte konverteras tillbaka. Det kommer att utsöndras naturligt. Ketoner är faktisk en normalt och effektiv bränslekälla för människokroppen. De skapas i levern från fettsyror som är resultatet av fördelningen av kroppsfett.
Dessa visas endast när det finns en frånvaro av glukos och socker. I Atkins diet, minskar du mängden glukos och socker som finns i blodet. Som ett resultat, producerar kroppen ketoner som bränsle. När din kropp skapar ketoner kallas ketos. Det är en vanlig missuppfattning att efter en ketogen diet som Atkins är farligt. Sanningen är att vara i ketos är ett helt naturligt tillstånd. Den mänskliga kroppen skapar ketoner som ska användas som bränsle i frånvaro av glukos. I Atkins diet boken, föreslår Dr Atkins använder keton-testremsor för att avgöra ditt tillstånd av ketos under bantning.
Dessa små plastremsor hålls i urinstrålen och innehålla en speciell kemiskt behandlat absorberande kudde. Denna dyna kommer att ändra färg, om ketoner är närvarande i urinen. Med förekomsten av ketoner, kommer remsan ändra olika nyanser av rosa till lila. Det finns en färgskala på etiketten på flaskan som hjälper dig att avgöra dina ketonnivåer. Keton Strip finns i alla apotek och kan hittas bland diabetiker leveranser. I vissa butiker, de hålls bakom disken så du kan behöva be för dem. Du måste vilja ett recept för att köpa dem ändå.
När du öppnar ett paket med ketos band de har en hållbarhet på 6 månader. Det kan vara till hjälp för att markera öppningsdatum på förpackningen. Keton band kommer att låta dig veta om du utvecklas på rätt sätt om Atkins diet. Om du följer den Induktion p