Nyckeln till ser vacker är att bo i rätt form och har en felfri, glödande hud. Nedanstående är några tips för att vistas i optimal form och idrottsliga en strålande, felfri hud Omdömen
För att upprätthålla den perfekta bilden. Omdömen
-Motion dagligen under minst 20-30 minuter. Tränar också yoga och pranayama dagligen. Omdömen
-cut ner på skräp kalorier som du förbrukar dagligen. Välj kost, rik på fibrer, låg i fett och raffinerade kolhydrater, undvika stekt mat och godis, konsumerar massor av färska gröna grönsaker, frukt och groddar.
Undvik kolsyrade drycker och alkohol; istället dricka limewater, grönsaksjuice, klara soppor, och kärnmjölk. Istället för att ha tre stora måltider under dagen, har fem mindre måltider under loppet av dagen, med frukost är den tyngsta Omdömen
För felfri, glödande hud. Omdömen
-Drink 7- 8 glas vatten om dagen för att hjälpa spola igenom alla gifter i kroppen och återfukta huden. Omdömen
-När i en stund njuta av en skön avkopplande arom massage eller ansiktsbehandling.
Rengör ton och återfukta huden två gånger om dagen och undvika att använda tvål, som är för hårda för huden och kan vara mycket torkning. Applicera ansiktsmasken en gång i veckan beroende på din hudtyp. Du bör också exfolierar gång- två gånger i veckan för att avlägsna döda hudceller. Omdömen
-Tvätta håret regelbundet med ett schampo som passar typen hår för att hålla den ren och bouncy. Omdömen
-schedule i en vecka manikyr och pedikyr Omdömen
-Öka intag av fet fisk, nötter och frön, som är rika källor till omega-fettsyror, för att ge dig en glödande hud.
Ta en multi-vitamin multi-mineraltillskott varje dag. Omdömen
Omdömen