Är du ny rå kost och finna det svårt att upprätthålla? Känner du dig som en rå mat nybörjare, omgiven av blomstrande veteran rå foodists
Frukta inte, kära läsare! Omdömen
Dessa 5 vet hur tips kommer att ge någon rå mat nybörjare förtroende och know -Hur lyckas på en låg fetthalt, rå vegankost. Du kommer att bli en blomstrande rå foodist på nolltid Omdömen
# 1. Vet hur man plocka god kvalitet frukt Omdömen
Det här är # 1 på listan för en anledning.
Att veta hur man väljer färska, mogen och läckra råvaror - liksom att veta hur mycket mat du behöver för dagen och vilka frukter du tycker om - är en stor faktor i din rå framgång Omdömen
Min ursprungliga beslutet att. ger låg fetthalt, hög frukt rå vegan en chans var ganska impulsiv. Jag var trött på illamående och trött och visste inte vart de ska vända. Jag hade varit på vad jag tänkte på den tiden var det mest hälsosamma dieten i världen: kokt vegan. Anemi, övervikt och ledvärk som plågat mig skrek att kosten inte fungerar och så råa livsmedel verkade nästa logiska steg.
Omdömen
Till skillnad från de flesta besluten i mitt liv, jag bara typ av gick för det! Jag började genom att äta ca 75% rå och såg genast resultat. Jag hade mycket mer energi, erfaren omedelbar viktminskning, hade mer fokus, etc. Detta fick mig så upphetsad att jag kände att jag var tvungen att gå 100% rå genast! Omdömen
Eftersom jag var fortfarande en ny aktör på den rå mat spel, jag var tvungen att gå igenom en hel del trial and error. Det blev chockerande klart hur lite jag visste om produkter och vad en nybörjare jag var på att välja något nära att ätliga.
Jag kan inte berätta hur många gånger jag kastade bort avfallsdeponierna av kontanter på rock hard, aldrig mogna, av säsongen, smaklös frukt och vände sig till färdiglagad mat för näring! Omdömen
Mitt bästa råd till dig är att ta det lugnt. Gradvis lägga i rå, söt frukt till din diet gör att du kan lära dig när du går längs utan att oroa "glider upp" på färdiglagad mat. För mer information om övergår, föreslår jag att du kolla in min gratis mini-kurs Fool Proof Övergång till Raw.
En ny lektion kommer att skickas till din inkorg varje vecka och allt du behöver göra är att teckna i rutan till höger eller besök www.fitonraw.com och prenumerera där. Omdömen
Nämnde jag att det är gratis? : D
# 2: Vet hur man gör enkla (men välsmakande) Raw Recept
Många rå mat nybörjare känner att en fettsnål rå vegankost är helt smaklös och al