Inledningsvis vegetarianism har många fördelar, minska sina koldioxidutsläpp och spara på varje livsmedels krydda färgpaletten på en bricka. Men det är ett vegetariskt alternativ fördelar som är mer attraktivt för människor. Varje dag på TV, i tidningar, nyheter, lätt konversation, hör vi hur användbar en vegetarisk kost är hälsomässigt än standard amerikanska kosten (SAD). Även om det finns många fördelar med ett vegetariskt alternativ, 5 verkar alltid att sticka ut.
Förbättrad kardiovaskulär hälsa - Visste du att köttätare är 15% större risk att dö av en hjärtattack än vegetarianer. Varför? Eftersom kött innehåller fett, mycket av det och inte det bra slaget läkarna säger att du bör ta. Detta är det mättade fettet och tycker om att täppa artärer. Att inte tala om kött, särskilt kött har stora mängder av LDL (low density lipider) eller det onda kolesterolet.
Eftersom vegetarisk kost saknar kött från djur som också saknar mättat fett och kolesterol, vilket leder till en bättre effekt på hjärthälsa lägre cancer - Idag, studier visar att vegetarianer har mindre 12% chans att ha cancer än köttätare. Vårdpersonal betonar fiberrik, små mängder mättat fett och hög på antioxidanter som finns i frukt och grönsaker som hindrar cancerceller. Mindre benägna att bli sjuk av mat - kom ihåg svininfluensan? Hur är det med galna ko-sjukan? Djur är mycket bra för att uppnå sjukdomen kan sjukdomen äta en biff.
Sedan tillkomsten av industriellt jordbruk, vilket var lättare för att sjukdomen sprids till människor på grund av dåliga förhållanden inom jordbruket som leder till fekal-oral överföring. Även vegetarianer inte är helt säker från livsmedelsburna sjukdom, behöver du inte oroa dig för att få något om du inte koka en grönsak. Vi kan inte säga mer kött -. Färre gifter i dina måltider för vegetarianer står inför bekämpningsmedel i livsmedel och återigen inte jämför till nivån av gifter och tungmetaller från köttet de äter måste behandlas.
Kvicksilver i fisk, rBST och andra tillväxthormoner i kor, får ... PCB i listan är lång. Och i vissa fall, frysa eller matlagning inte bli av med dessa kemikalier i livsmedel. Figur Slim - När du tänker på en vegetarian, tycker du om en fet person? Antagligen inte. Eftersom vegetarianer är inte full av animaliskt protein och högt i kalorier, är viktökning inte något som är lätt. I själva verket, vegetarianer äter i genomsnitt 500 kalorier mindre än sina motsvarigheter som äter kött. Kom ihåg, var 3500 kalorier lika £ 1 i vikt.
Tänk