När frågade vad deras favorit trädgård grönsaker är, skulle antalet ett svar vara "tomater", följt av zucchini (någon typ av trädgård squash) och kommer i nummer tre facket skulle vara majs på kolven. Det är några stora nyheter för bantare och dem som försöker att äta en hälsosammare kost, förutom att vara bra för dig, dessa tre favorit trädgård grönsaker ger ett lyft till viktminskning.
Här är "hur -
Tomater Öka organets Användningen av fettsyror
Tomater innehåller antioxidanten lykopen, och lykopen stimulerar kroppen att använda fettsyror för energi i stället för att lagra dem som fett. Omdömen
Som en extra viktminskning perk att äta trädgårds tomater, tomater också fylld med fruktooligosackarider, som är föreningar som förbättrar kolon hälsa genom att öka de goda bakterierna i tjocktarmen och förstöra kolon jäst som producerar gas.
Zucchini håller du dig Fuller Längre
Zucchini (eller gul trädgård squash) innehåller magnesium, vilket förbättrar kroppens cellens förmåga att bearbeta leptin. Leptin är ett hormon som sänder signaler om maginnehåll till hjärnan.
Trädgård Fresh majskolv
Grill, eller ånga den, koka den eller äta den rå, trädgård färsk majs kommer att öka viktminskning genom att öka din ämnesomsättning. Majs är naturens bästa källa till mangan, som är ett mineral som optimerar sköldkörteln produktion av ämnesomsättningen höjande hormonet triiodthyronine.
Omdömen
Ge ett lyft för din viktminskning programmet (och smak pallete) genom att tillsätta regelbundna doser av färsk trädgård tomater, zucchini och majskolv till din diet.