Idag är det fjärde och sista inlägg i min Raw Food Vanföreställning serien. Det är en kort en så förhoppningsvis du har tid att ge det en gång över och lämna ditt härligt rå svar innan du beger dig ut för att tillbringa tid med familj och vänner. Omdömen
Och dagens felslut är ... Omdömen
Diet Does It All Omdömen
Många rå mat gurus behandla diet som slut all-vara-allt till en sund kropp samtidigt betalar lite uppmärksamhet åt (eller platta ut ignorera) andra faktorer såsom motion, sömn, och solsken. Omdömen
Raw food ses som en mirakelkur.
Allt du behöver göra är att äta en rå mat kost och du kommer att bli frisk. Omdömen
Ja, det är sant att vad du äter spelar en stor roll i din hälsa. Omdömen
Och med den nuvarande tillstånd Integrera hälso- och fitness (eller bristande det), de allra flesta människor kan drastiskt förbättra sin hälsa genom att helt enkelt skära ut skadliga livsmedel som raffinerade godis, mejeriprodukter och kött och äta mer frukt och grönsaker. Omdömen
Heck, klippa ut sugary läsk ensam kan göra en enorm skillnad! Omdömen
Men det finns flera andra faktorer för hälsan som är lika viktiga.
Jag har redan nämnt motion, sömn, och solsken, men det finns också frisk luft, rent vatten och en bekväm boendemiljö. Även dina relationer med andra spela en roll i ditt totala välbefinnande. Omdömen
Du kan inte förvänta dig att uppleva din sanna hälsa potential om du ignorerar någon av dessa faktorer. Omdömen
Diet gör en hel del Men inte alla Omdömen
Om du vill vara frisk, behöver du definitivt att äta en hälsosam kost. Men all färsk frukt och grönsaker i världen inte kan kompensera för brist på sömn, för lite solsken, för mycket stress, eller en stillasittande livsstil.
Omdömen
Så äter bra, motion, få lite sömn, och vara friska! Omdömen
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen
PS Du kan kolla in de 3 första vanföreställningar här:
Raw Food Felaktig # 1 Omdömen
Raw Food Felaktig # 2 Omdömen
Raw Food Felaktig # 3 Omdömen