Jag har bara gotta vara ärlig. Att vara en rå foodist under vintern kan verkligen suga ibland. Den sommarvärmen är långt borta, tillsammans med alla de vackra mogna frukter och grönsaker. Omdömen
Du bege dig till din lokala livsmedelsbutik letar efter några mogen frukt och allt du hittar är rader och rader av grönt som gräs bananer och stenhårda, out-of-säsongen meloner och mango. Omdömen
Vissa dagar kunde jag nästan döda någon för bara en mogen Red Haven persika.
Omdömen
* suck * Omdömen
Men den värsta delen om en vinter gått rå
Det är @ * # & $ ^% kallt! Omdömen
Som en rå foodist, en av de största frågorna du kommer att stöta på är att hålla värmen.
För att ta itu med kylan, försöker de flesta råvaror foodists bunta upp i kläder och filtar och läppja varmt vatten. Många "rå" gurus där ute även förespråkar äta ångad planteras och värmde buljonger att värma upp. Omdömen
Nonsens, säger jag! Omdömen
Du behöver inte lager och lager av underkläder och du verkligen don 't behöver tillagad mat för att hålla värmen.
Omdömen
Det finns en helt rå, helt enkelt, och helt effektivt sätt att hålla sig varm på en raw food diet och du kan satsa din iskall caboose jag ska ge ya scoop! Omdömen
Oh yeah ... och det är helt gratis också! :. D Omdömen
svettas Omdömen
Tyvärr soffpotatisar, men det bästa sättet att slå vintern blues är att utöva Omdömen
Visst, du kan ta en varm dusch, eller sätta på lite långkalsonger eller dricka lite varmt vatten ... Omdömen
Men denna taktik tar FOREVER och har oftast flyktiga resultat. Omdömen
Ta en dusch känns bra.
Så stor, faktiskt, att jag inte vill lämna. Jag sluta slösa en massa varmvatten bara ständiga runt och när jag steg ut ur badkaret, jag iskall igen! Omdömen
I stället rekommenderar jag att flytta din kropp. Och jag menar inte en fullständig 60 minuters intensiv träning ... eftersom jag vet att du gör det redan. ;) katalog
Jag menar bara några minuter av enkla kroppsvikt övningar (dvs. armhävningar, bergsklättrare, pull-ups, knäböj, etc.
) katalog
Här är ett enkelt Calisthenics rutin som jag gillar att göra:
Jag brukar gå igenom detta 2-3 gånger för att få min puls upp lite. Det tar bara några minuter att utföra